חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

ללדת זוגיות עצמאית: לכבוד יום העצמאות

מאת: נוגה דודסון | מלווה להתפתחות אישית ומרצה לייעוץ חינוכי

כ"ה בניסן תש"פ 19/04/2020

שינוי אמונות מבית ההורים

שתפי!

 

"על כן יעזוב איש את אביו ואמו ודבק באשתו והיו לבשר אחד"-

האם הזוגיות שלך באמת עצמאית או עדיין תלויה באמונות ודפוסי חשיבה מבית ההורים?

ממה נובעות רוב המריבות בזוגיות?

אתם לא אשמים במריבות, אתם כן אחראים לטפל בהם!

3 צעדים בדרך לעצמאות זוגית:

ההבנה שהאדם תלוי בהרגלים, החלטות ואמונות ישנים מהווה את הצעד הראשון שלו לעצמאות.

המטרה של הצעד השני איננה למחוק את מי שהיינו פעם, להתבייש בו או להחזיק בו כקרש הצלה בים סוער. המטרה היא לאפשר לנו ללמוד מהחוויות שלנו למידה מקדמת. כזו שתאפשר לנו להיזכר שאנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים על עצמנו. אנחנו אדם ריבוני שיכול לבחור את עקרונות החיים בהתאמה להתפתחות חייו. כך יתאפשר לנו להפוך לאדם חדש שיוצא לעצמאות ומתנהל מתוך בחירות, אמונות וערכים חדשים.

הצעד השלישי הוא להתמקד במטרה החדשה שלנו, לקחת בחשבון את כל אבני המפתח שנחוצות לנו כדי להשיג אותה ולפעול מתוך למידה מתמדת.

עצמאות היא תהליך שמזמין אותנו בכל יום להביאו לידי ביטוי בכל תחום בחיינו לפי בחירה.

לצאת לעצמאות זו היכולת להשתחרר מ"אזורי נוחות". זו היכולת לבדוק עד כמה באמת ההחלטות, האמונות וההתנהגויות שהיו לנו עד אתמול מאפשרות לנו להתמודד נכון עם המציאות החדשה שלנו היום. בזמן שאתם חושבים על היציאה שלכם לעצמאות, תזכרו שגם מסע בן אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד קטן.

כל אחד מבני הזוג מביא עימו לזוגיות סכמות ממשפחת המקור. בגיל הילדות התעצבו אצלנו סכמות, אמונות שונות ביחס לעצמינו, לעולם, למערכות יחסים, למערכות יחסים בין הורים לילדים, לכסף, ניקיון, ערכים ועוד בהתאם למה שחווינו בבית. כאשר הסכמות שמביאים איתם בני הזוג למערכת הזוגית שלהם זהות - באותם נושאים ירגישו בני הזוג זרימה והתאמה. כאשר הסכמות שונות ואף מנוגדות לגבי נושאים מסוימים ייווצר קונפליקט ומריבה בין בני הזוג. כל אחד מבני הזוג יפרש אחרת את החוויה וירצה שהרגליו ותפיסתו יהיו הקובעים. לא קל לנו לשנות הרגלים ודפוסי מחשבה ואנו לעיתים קרובות מתעקשים להישאר ב'אזור הנוחות' שלנו כמעין ברית קדומה עם ההורים בתת מודע שלנו. כאשר בני זוג מודעים לסכמות שבאו איתם ומבינים שהמחלוקת ביניהם יכולה להצמיח התחדשות ו'לידה' חדשה, ישכילו להקשיב זה לזה ולברר עם עצמם אלו סכמות חדשות ירצו להבנות מחדש עבור הצאצאים שבדרך.

תרגילים לבדיקת הסכמות:

תרגיל 1:

כדי לטפל בעניין יש להיות מודעים לסכמות שאנו "סוחבים" איתנו ממשפחת המוצא אל הזוגיות. אפשר להתחיל ברשימת המלאי של המקור. כדאי לעבוד על אמונה אחת בלבד בכל הזדמנות.

אלו אמונות היו אצל כל אחד מכם בבית ההורים ביחס לנושאים הבאים:

 

אמונות מבית הורי האישה

אמונות מבית הורי הגבר

כסף

 

 

ניקיון

 

 

חינוך ילדים

 

 

זוגיות

 

 

אחר: נושא ששנוי במחלוקת ביניכם

 

 

לרוב, המריבות בין בני זוג הן על הנושאים בהם האמונות שכל אחד הביא איתו מבית ההורים מנוגדות לאמונות של השני. האידיאל הוא לייצר איזון בנושא השנוי במחלוקת ולייצר סכמות בריאות ומאוזנות לדור החדש באותו התחום.

תרגיל 2:

כמה אנו דומים או שונים. במה אנחנו ממשיכים את דפוס התנהגות וחשיבה של ההורים:

       במה את דומה/ שונה מאמך ?                               במה אתה דומה/ שונה מאביך?

יחס לחיצוניות: 

ערכים:

סדרי עדיפויות:

בישול/ ניקיון:

חלוקת תפקידים בבית :

דברים שהרגיזו את הוריך ביחסים ביניהם:

*גם אם הרבה דברים עשיתם שונה מההורים, לעיתים זה לא באמת מתוך בחירה חופשית אלא כ'פעולת נגד' למה שלא רציתם בבית ההורים.

                                      חג עצמאות ובריאות שמח !

מומנים לשדרג את הזוגיות שלכן בקלפי משחק זיגזוג להעצמה זוגית או בקורס דיגיטאלי?

לרכישה לחצו: כאן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)