חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

יולדות גאולה: דיכאוןאחרילידה

מאת: שירי לב | מאמר מערכת

ז' באב תש"פ 28/07/2020

שירי לב משתפת

שתפי!

אף אחד לא הכין אותי לסבב ב של דיכאוןאחרילידה. זאת אומרת - אמרו לי שהוא יכול לחזור. אבל כשאני מתמודדת, אני לא חושבת על ההתמודדות הבאה.. והנה אחרי לידה שלישית, כשאני עושה את כל הדברים הנכונים אחרי שלמדתי מהפעם הקודמת פתאום הוא בא שוב ודפק בדלת ורק מהבהלה של להרגיש שוב את התחושות האלה, הוא רק הלך ותפס עוד מקום. את הפוסט הזה כתבתי שנה וחודשיים אחרי הלידה הקודמת כשכבר יכולתי לראות באיזושהי פרספקטיבה את מה שעבר עליי . קראתי אותו עכשיו שוב והוא היה תזכורת טובה בשבילי לזה שהייתי שם ויצאתי משם. כרגע עוד מרגישה בעיקר את החלק הראשון, מנסה להחזיק שעוד מעט, גם החלק השני של להיות מסוגלת קצת להסתכל אחורה וללמוד מהנסיון הזה - יתממש.
 

דיכאון
אחרי
לידה.
הייתי אבודה.
לא היו לי כוחות
למשפחה,
לחברים,
לסביבה הקרובה.
הרגשתי שכל העולם נגדי,
שאף אחד לא אוהב אותי
גם הילדים שלי
והאיש שלי
שמתמודד
איתי.
לא היה לי טוב,
בשום מקום
בשום מצב
עם אף אחד. 
היה פשוט שחור אחד גדול 
שעטף אותי
וחסם לי את השמש, את החום
את היום שהתחיל ונגמר.
רציתי רק לישון
רציתי הרבה עזרה,

הרגשתי אבודה. 
רציתי שימשיכו לאהוב אותי גם כשלא הייתי כ"כ נחמדה. 
הרגשתי ריקנות גדולה,
הרגשתי שאף אחד לא יכול להבין אותי באמת
לא האמנתי שמישהו רוצה לעזור
שהמצב הזה ישתנה אי פעם.
לא הבנתי 'מה זה'
מה זה ה'זה' שעובר עליי
לא ידעתי להגדיר אותו
לתת לו שם

אבל הרגשתי אותו בכל חלק בגוף שלי

בלי לדעת שהוא זה שמכוון לי את המחשבה, 

שמכתיב לי איך להרגיש 

שגורם לי להיות צל של מי שאני באמת.
עד שהגיעה מלאכית , שליחה של ה'
שהמילים שלה היכו בי כמו ברק
ונתנו הגדרה לכל אוסף הרגשות הקשים שהרגשתי בתוכי
וזו היתה קצת הקלה
וקצת עזר
ומשם, התחיל טיפול גדול וכולל
גופני, רגשי, הוליסטי, פיזי. 
הכל 
כדי שאחזור להיות אישה שמחה.
בשביל האיש שלי
בשביל הילדים שלי
והכי הכי
בשבילי. 
וזה לקח זמן, 
וזה הרגיש כמו נצח
וההתקדמות הייתה איטית
וכמעט ונשברתי מלא בדרך. 
וכל הזמן
ה' שלח לי שליחים מדוייקים
במקרים מדוייקים 
שקידמו אותי עוד ועוד בדרך. 
והנה אני
שנה וחודשיים אחרי לידה
והדיכאון אחרי לידה
שאחז בי
שסימן לי לעצור
להקשיב קצת לעצמי
למה שאני ורק אני צריכה עכשיו
לאט לאט מתמוסס לו
לאט לאט מתנקה לו 
מהשורש
וצומחים ונבנים בי דברים חדשים עכשיו
ויש שירי חדשה-ישנה
שרואה את החיים ברובד
עמוק יותר
שרגישה יותר 
שמחבקת יותר
שקשובה יותר לעצמה. 
היא בכיוון למעלה
בדיוק הפוך
מהדיכאון 
אחרי 
לידה
ששאב למטה. 
הוא היה קשה, מאוד, 
אבל הוא לימד אותי כל כך הרבה על עצמי. 
אז תודה לו שבא 
ותודה לו שהלך
יהי שם ה' מבורך.

 

 

נשמח שתשתפי אותנו בסיפור ההריון/לידה/אחרי לידה שלך. בפינה ליצירת קשר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)