חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

מה לנשמה ולספונטניות?

מאת: ד"ר עדה מיכל ויינשטיין | מטפלת מוסמכת בפסיכודרמה. מחברת הספר "מדעי הספונטיות- על הגלוי והנסתר בתקשורת בין אישית" בהוצאת כרמל

א' באדר תש"פ 26/02/2020

חימום מחשבתי לשמחה וחודש אדר

שתפי!

 

כשאני שואלת בסדנאות ובקורסים מה היא ספונטניות, אנשים אומרים דברים כמו: לזרום, כאן ועכשו, אותנטיות, צחוקים, לעשות מה שבא לי וכדומה. זה נכון, כל הדברים האלה קשורים לספונטניות, העניין הוא שספונטניות היא הרבה מעבר, היא מקור של חיות וריפוי, היא בסיס להתפתחות וצמיחה שלנו מיום הלידה. 

עם הזמן, בגדילה ובכניסה למסגרות שונות אנחנו גם לומדים להתנהל עם כללים חברתיים, נורמות וכו', הרבה פעמים מחלישים את הספונטניות שלנו, ויש לנו גם קצת חוסר הבנה מה היא.

ספונטניות אינה אימפולסיביות, היא מערבת בתוכה אינטואיציה, תהליכי חשיבה ועבוד מידע מאד מהירים, ממש בננו שניות, חלקיקי רגעים, כך עובד המוח, כך עובדת הנשמה. 

הזמן שלה הוא אחר. היא מבינה ומנתחת מצבים בהרף עין ולנו יש נטייה לא לקחת את זה ברצינות. אבל כן, זמן רוחני שונה מהזמן הגשמי. פעם בפילוסופיה נתנו לזה שם "זמן אורלוגין", שזה הזמן הרגיל, הליניארי שלנו, של החומר. לנשמה יש זמן אחר, קצת כמו "ענן" דיגיטלי. אנחנו שומרים היום דברים בעננים וכשרוצים איזה מסמך, תמונה וכו', מורידים מהענן....זה קצת ככה עם הנשמה והספונטניות היא הכוח שהקב"ה נטע בנו להוריד משם דברים, פעולות, תגובות שהיו מושהות שם מניסיונות קודמים, בזמן מהיר ביותר. 

כולנו כנראה נולדים עם יכולת לספונטניות, גם ילדינו המתוקים. היום אני רוצה לתת היבט אחד מיני כמה של מה הספונטניות מאפשרת וכמה זה חשוב להתפתחות תקינה, בריאה ובעיקר שמחה.

הספונטניות או באופן מדוייק יותר מה שאני קוראת לו "מצב תודעה ספונטני", מאפשרים לנו לתפוס מורכבויות ופרדוקסים, דברים והיפוכם. זה מה שמאפשר לנו לשחק. לדוגמה, קניתן מקרר חדש, ואת קרטון האריזה שמתן בסלון עד שתשליכו לפח. בינתיים הזאטוטים הגיעו, ראו את הקרטון ומיד בהתלהבות ושמחה הם קראו: "הנה בית!" הכניסו לשם "רהיטים", שמיכות וביקשו ממך לאכול שם את ארוחת הערב... מבחינתם הקרטון הוא בית, בשבילם זו מציאות למרות שהם יודעים בו זמנית, שזהו קרטון המקרר, תפיסת המציאות שלהם נכונה.

זהו אחד מיני מצבים פרדוקסליים רבים שפוקדים אותנו במהלך יום ממוצע, ובאמצעות המשחק אנו לומדים להכיל אותם, להתנהל בהם. ללא מצב התודעה הספונטני לא היינו יכולים לראות בו זמנית שני דברים שונים ולהתנהל בתוכם. ממש כמו בפורים, להתחפש ובו זמנית להישאר אני. לשמוח, ובו זמנית יש גם קשיים, עמלק שרוצה להוריד אותנו.

האם זה אומר שאת צריכה תמיד לזרום עם הילדים? ומה עם גבולות? כאן נכנסת היכולת שלך להיות ספונטנית. להגיד לא. זו גם פעולה שיכולה לייצג שימוש בספונטניות. זאת מאחר שמה שחשוב הוא שתעשי את הפעולה הנכונה לסיטואציה (רק ככל יכולתך, לא יותר מזה! ראי מאמרי "הלב המושלם…"), מפני שספונטניות מביאה בדרך כלל חיות, צמיחה והתקדמות. כך שלהיות ספונטנית היא גם להגיד לילדים לדוגמה: "את המקלחת עושים בבית הגדול, ואחר כך תוכלו לחזור לבית הזה". כאשר הם ירוו מהמשחק סימן שהתהליך הנפשי, רוחני, שכלי וכו', הסתיים סביב המשחק, הושגה המטרה של ספיגת הפרדוקס וההתנהלות האותנטית בו, והמידע חוזר ל"ענן" עד לפעם הבאה.

יעקב לוי מורנו, מייסד הפסיכודרמה אמר שככל שרמת החרדה עולה כך יורדת היכולת לספונטניות. כך שאם זיהית שקשה לך להיות ספונטנית, תבדקי עם עצמך, מה מונע? האם את לחוצה ממשהו? חרדה ממשהו? אולי זה הזמן להתמודד, אולי לא עכשו, אבל אפילו המודעות לכך מקילה ועוזרת להכיל סיטואציות מורכבות. 

חודש אדר מביא איתו אנרגיה של ספונטניות, של אור וזרימה, של השראה, אולי אפשר יהיה "לרכוב עליו" ולהתאמן על משהו אפילו קטן, רק אחד, שבו את מתאמנת על הספונטניות שלך.

 

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)