חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

הכאב

מאת: נטע מאיר | מאמנת ומטפלת הוליסטית גוף-נפש

ז' באב תש"פ 28/07/2020

צמיחה מתוך התמודדות

שתפי!

כל המתאבל על ירושלים זוכה ורואה בבנינה.
כמה חשוב להרגיש את הכאב!
הרבה פעמים כשפוגשים כאב בנפש,
אנחנו בורחים מלהרגיש אותו, עוורות סלקטיבית. פשוט לא רואים את המקום הכואב.
לכאורה - הכל טוב, וזה מאוד נח.
אבל ככה לא מתקדמים...
 
הכאב מפגיש אותנו מול המציאות הלא שלימה וגורם לנו לרצות לשנות.
התסכול הזה הוא שלב הכרחי בדרך לתיקון,
כמה שהוא לא נחמד.
כדי לצאת משם הכרחי לעבור דרכו.
 
אשה שאומרת "נפגעתי כ"כ, אני מלאה כעס, מרגישה במקום לא טוב מול בעלי"
ואני שואלת: ומה את רוצה?
"אני לא רוצה להיות ככה, אומרת לעצמי בשכל, יאללה שחררי, אבל זה לא עובד"
בעצם יש לה התנגדות פנימית לרגש שבתוכה.
היא רוצה לזרוק אותו לאיפשהו, וזה לא עובד לה, זה רק מסבך יותר את ההרגשה.
 
באמת כדי לסלק משהו מתוכי, צריך קודם להסתכל לו בפרצוף, להגדיר ולחוש אותו לגמרי, רק ככה הוא יוכל להפרד ממני.
 
זה כמו בצירים. מגיע גל - אם אני מתכווצת, מתנגדת לו, זה כואב אבל פחות אפקטיבי.
אם אני מסכימה לקבל אותו, נושמת ומרפה את היישות שלי, מאפשרת לו לעבור דרכי, והלאה ממני,
הוא עושה את העבודה, מרכך אותי, פותח, ומאפשר לידה של דבר חדש וטוב.
כמה שלא אתנגד לכאב, רק אתרכז בתהליך הטוב שקורה, ובמה שנותן לי כח, זה באמת יהיה פחות כואב, יותר מואר ומקדם.
זה כח המחשבה שלנו, כח עצום!
במקום לברוח מלכאוב, לבחור לשהות בו בנשימה, כי אתה עמדי, במיצר, ואז דווקא משם ורק משם! לצאת למרחב אין סופי שלא ידענו שקיים, לגדול, להיוולד מחדש.
 
טבעי שכל אחד מעדיף את המקומות המוארים והשמחים שבחיים.
אבל עד שתהיה הגאולה השלימה יש לנו מקומות פחות נחמדים. אם נדע לתת להם את מקומם,  נזכה לגדול משם," לראות בשמחתה"
ואפילו להבין שדווקא הכאב הזה חיזק אותי בנה אותי, ועשה אותי מי שאני.
 
לידתי הרביעית היתה מהירה וקלה, בזכות המחשבה וכלי הדמיון בהם השתמשתי,
באתי לצירים ממקום של הרפיה, ממש הרפתי בתנוחה שהכי נח לי, ודמינתי איך הציר פותח אותי כמו פרח. לא התנגדתי אליו בכלל. הרשתי לו לעבור דרכי. הייתי חדורת מטרה לקדם יחד עם הציר את התהליך שלנו.
לא יאומן איזה כח זה!
הלידה התקצרה ממש והספקתי להגיע לרכב...
שם בתי המתוקה פשוט יצאה לאוויר העולם בקלילות.
הרבה יותר פשוט כשאין התנגדות.

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)