חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

שימו שמן

מאת: לאה ריכטר | ריפוי וצמיחה במעגל החיים הנשי, מטפלת ארויגו, מטפלת הוליסטית, הכנה ללידה, דולה

י"ח בכסלו תש"פ 16/12/2019

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

שתפי!

 

"איזהו דבר שהנשמה נהנית ממנו... הוי אומר זה הריח" (מסכת ברכות)

הימים כבר יותר קצרים, יותר קרים ויותר חשוכים. חנוכה כבר כאן, ובמשך שמונה לילות הלהבות של שמן הזית הטהור מאירות את החושך בחוץ. אנחנו, בתוך הבית, יכולות להוסיף אור ובריאות למשפחתנו באמצעות שמנים טהורים. לא הכוונה לשמן לטיגון סופגניות או לביבות, אלא לשמנים אתריים מעולם הארומתרפיה.

קודם כל, קצת רקע... 

ארומתרפיה היא שיטת טיפול העושה שימוש בשמנים אתריים המופקים מהחלק המדיף ריח של צמח.

המיוחד בשמן אתרי הוא היכולת של השמן לעבוד ישירות על המוח בעזרת הרחה או במריחה על מקום כואב וחדירתו אל השריר או האיבר ללא צורך בבליעה. שימוש בשמנים אתריים מוריד מינון של תרופות רגילות ותורם לבריאות הגוף והנפש. לכל צמח תכונות שונות. לכן, לכל שמן אתרי שימושים אחרים. מגוון פעילותם רחב – מעוררים, מרגיעים, מרפאים, מתאימים להתקררות, כאבים שונים (גב, שרירים, אוזניים, ראש, רגליים), דיכאון, היפראקטיביות, כלי דם, מערכת העיכול ועוד ועוד...

כל השמנים האתריים הם אנטי-ספטיים, חלק גדול הם נוגדי דלקות, וחלקם אנטי-ויראליים.

חשוב מאד ששמן אתרי יהיה נקי וטהור . שמן אתרי הוא שמן מרוכז ועוצמתי ולכן יש לדעת את המינון ודרך השימוש המתאימה לאותו שמן.

*לנשים הרות ומצבים רפואיים מיוחדים יש להתייעץ קודם השימוש.

 

ניתן להשתמש בשמנים אתריים בדרכים שונות:

הרחה – להריח ישירות מבקבוק, מבער, מכשיר אדים, לטפטף באמבטיה, על בגד, כרית, מצעים. טישו...

מגע – עיסוי על העור, להוסיף לקומפרסים. 

שמן אתרי בעיסוי חייב להיות מהול בשמן בסיס.(זית, שקדים...) 

מינון ממוצע למבוגר: 6-12 טיפות שמן אתרי ל- 10 מ"ל (2 כפיות) שמן בסיס.

מינון לתינוקות : 2 טיפות שמן אתרי ל- 10 מ"ל (2 כפיות) שמן בסיס.

בליעה – ניתן לבלוע ביחד עם דבש ומים או לטפטף ישירות על מרכז הלשון. רק לפי הנחייה מקצועית.

ועכשיו - ל"תכל'ס"... בואו נכיר שלושה שמנים אתריים מצויינים לחורף!

  1. שמן אתרי אקליפטוס- לילדים גדולים ומבוגרים. שמן אקליפטוס רדיאטה- לתינוקות וילדים קטנים.

 אנטי ויראלי, מחטא, מכייח, מחזק את מערכת החיסון והריאות ומטהר את מערכת הדם. 

*כשמן עיסוי (במינון הנכון, כפי שכתוב למעלה), ניתן לעסות את הגב העליון, בית החזה, לשים טיפה מתחת לאף.

*לטפטף כמה טיפות במכשיר אדים, באמבטיה, על בגד, על ציפית. 

*אמבט אדים - לטפטף כמה טיפות לקערה של מים רותחים, לכסות את הראש במגבת ולנשום עמוק את האדים. (לא לתינוקות). מצוין לסינוסים ומערכת הנשימה.

 

  1. שמן אתרי רבינסרה – אנטי בקרטריאלי, מחזק את מערכת החיסון, מענה לכל בעיה במערכת הנשימה.

*כשמן עיסוי (במינון הנכון כפי שכתוב למעלה), ניתן לשלב אתו עם שמן אתרי אקליפטוס ולעסות את הגב העליון ובית החזה.

*לטפטף כמה טיפות במכשיר אדים, באמבטיה, במבער. 

 

לפני שנמשיך, אי אפשר לדבר על שמנים אתריים ולא להזכיר את הלבנדר, הנחשב כמלך השמנים!

 

  1. שמן אתרי לבנדר- אנטיביוטיקה טבעית, מחטא זיהומים, מעודד ומזרז החלמה, מונע היווצרות צלקות, ממריץ את מערכת החיסון, משפר מצב רוח, מרגיע. נותן מענה לכאבי ראש, כאבי בטן ונדודי שינה. ניתן להניח ישירות על העור.

 

*כשמן עיסוי (במינון הנכון כפי שכתוב למעלה), ניתן למרוח בכל הגוף לעיסוי מרגיע. מצוין גם לתינוקות לפני השינה. 

  לכאבי ראש- לעשות את הרכות, בצידי הראש.

  לכאבי בטן (במיוחד אצל תינוקות) – לעסות את הבטן בשמן עיסוי לכיוון השעון, משמאל לימין.

*לעזרה ראשונה לכוויות, חתכים, עקיצות, גירויים, תפרים. יש לטפטף ישר על המקום, ללא שמן בסיס.

*לשיפור מצב הרוח ונדודי שינה. לבנדר מאזן הורמונאלית ע"י הרחה ומרומם את מצב הרוח בעדינות.

*לטפטף כמה טיפות במבער בחדר או באמבטיה כדי לשפר את מערכת החיסון, מצב הרוח וחוסר שקט. מצוין גם לתינוקות.



מומלץ להתמיד וליהנות מהטיפול בארומתרפיה ביתית. כך "חג השמן" ימשיך אצלכם כל השנה כחגיגה של שמנים אתריים, ריחות נפלאים ושמחה של ריפוי מהטבע המבורך שהקב"ה נתן לנו.

נס פח השמן יכול לחולל גם אצלכם! 

 

לאה ריכטר
ריפוי וצמיחה במעגל החיים הנשי, מטפלת ארויגו, מטפלת הוליסטית, הכנה ללידה, דולה
קצת על כותבת המאמר:
"חיותא"- פירושה חיות. זה מה שאני מאחלת לכל אישה שמגיעה לקליניקה- שתתחבר לכוחות שלה בשמחה, בהעצמה ובאהבה! הרבה שנים עברו מאז שסיימתי תואר ראשון בחינוך ועליתי ארצה.. מאז זכיתי להקים בית עם בעלי היקר באלון מורה, והיום אמא ל8 ילדים ועוד נכדים חמודים. שנים רבות אני מלווה נשים בצמתים משמעותיים בחיים...פוריות, הריון, לידה, אחרי לידה והגיל השלישי בעיסוי, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה, קורסים וסדנאות בהכנה ללידה, ליווי לידה וסדנאות עיסוי תינוקות. כמטפלת ארויגו לחיזוק הרחם, גיליתי כלים יחודיים כיצד לעזור לנערות ונשים בכל מעגל החיים הנשי. בכל טיפול בא לביטוי הקשר בין גוף לנפש ולרוח וישנו שילוב של טכניקות ממגוון שיטות מסביב העולם. כמו כן, יש בקליניקה מענה למצבים שכיחיים כגון כאבים שונים, הצטננויות, וכמובן להרפיה עמוקה. בנוסף, ניתן לרכוש מוצרים טבעיים לריפוי ולטיפוח.

ליצירת קשר עם לאה ריכטר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)