חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

הסיבוב החיצוני והסיבוב הפנימי

מאת: חני כהן יהונתן | רקדנית ומרפאה בתנועה

כ"ז בכסלו תש"פ 25/12/2019

הכנה ללידה שיעור הסביבון

שתפי!

סביבון.

 

הסביבון הוא מורה דגול, ואפשר ללמוד ממנו שיעור חשוב ביותר גם להריון וגם ללידה:

הסביבון סובב על צירו, מסתובב סביב עצמו. הוא לא מושפע ממה שקורה סביבו, לא מאבד את הפוקוס, את הסנטר, את המרכז שלו, את המטרה.

הסביבון מסתובב במסלול הייחודי שלו, לא משנה כמה סביבונים אחרים יש סביבו, לא משנה אם הם מסתובבים יותר מהר, נופלים, נשברים, מנגנים, מדליקים אורות...

כשהייתי בסוף ההריון הראשון שלי, ישבתי עם קבוצת נשים צעירות שאחת מהן היתה אחרי לידה. אותה אישה אהבה לרתק את קהל הנשים שומעות ליקחה בצ'יזבטים על לידות מפחידות.

וכך ישבתי לידה, כרסי בין שיניי, כשהיא מספרת על לידת העכוז המזעזעת שחוותה, עם מגה-חתך ושלל תיאורים גראפיים מזרי אימה.

כשקמתי ממקומי ללכת (בשיא המתח!), היא קראה אחריי את הטיעון המשכנע: "אל תדאגי מתוקה, לך זה לא יקרה!!!".

 

בכל מקום יש נשמות טובות כאלה, שאוהבות לספר סיפורי אימה. כולנו מכירות את הנשים שאוהבות לתאר את הלידות שלהן במלודרמטיות כזו כאילו הן חזרו משבי חיזבאללה.

ולא לעולם חוסן, המסרים השליליים מחלחלים.

 

ופה כדאי ללמוד מהסביבון:

להיות מרוכזת בעצמי, בסנטר שלי, שום דבר שמסביבי לא נוגע לי, לא קשור אליי.

אפשר וכדאי להוסיף בקודש (מוסיף והולך), ולשדרג את הדימוי הזה בסיבובי אגן: האגן סובב סביב הרחם במעגלים אינסופיים. מקיף, שומר, עוטף, מזרים דם לחיים שהולכים ונרקמים בו.

 

גם בלידה חשוב להמשיך את השיעור הזה. לידה היא חיים, חיים הם תנועה, מכאן - שלידה היא תנועה.

התינוק שלך זקוק לתנועתיות שלך כדי לעבור את המסע שלו החוצה, לעולם, בצורה הטובה ביותר. 

כשאת מניעה את האגן בצורה סיבובית תחשבי כמו סביבון: ממוקדת בעצמך, לא שומעת מסיחי דעת, אין שום דבר מסביב.

רק את והתינוק שלך, את והסיבובים שלך שמלטפים, עוטפים, מאפשרים לו להתקדם ולהתמקם מחדש בכל שלב בלידה.

את סובבת על צירך, סובבת בצירייך, וכל מעיינייך נתונים לתוכך.

גם אם מסביב יהום הסער, את לא שומעת כלום.

כמו הסביבון, את במסלול הסיבובי, במסע מעגלי לתוכך, שנמשך ועולה בספירלה אינסופית.

הלידה הזו שלך היא נקודת התחלה במסע של אור, שמוסיף והולך.

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)