הסיבוב החיצוני והסיבוב הפנימי

מאת: חני כהן יהונתן | רקדנית ומרפאה בתנועה

כ"ז בכסלו תש"פ 25/12/2019

הכנה ללידה שיעור הסביבון

שתפי!

סביבון.

 

הסביבון הוא מורה דגול, ואפשר ללמוד ממנו שיעור חשוב ביותר גם להריון וגם ללידה:

הסביבון סובב על צירו, מסתובב סביב עצמו. הוא לא מושפע ממה שקורה סביבו, לא מאבד את הפוקוס, את הסנטר, את המרכז שלו, את המטרה.

הסביבון מסתובב במסלול הייחודי שלו, לא משנה כמה סביבונים אחרים יש סביבו, לא משנה אם הם מסתובבים יותר מהר, נופלים, נשברים, מנגנים, מדליקים אורות...

כשהייתי בסוף ההריון הראשון שלי, ישבתי עם קבוצת נשים צעירות שאחת מהן היתה אחרי לידה. אותה אישה אהבה לרתק את קהל הנשים שומעות ליקחה בצ'יזבטים על לידות מפחידות.

וכך ישבתי לידה, כרסי בין שיניי, כשהיא מספרת על לידת העכוז המזעזעת שחוותה, עם מגה-חתך ושלל תיאורים גראפיים מזרי אימה.

כשקמתי ממקומי ללכת (בשיא המתח!), היא קראה אחריי את הטיעון המשכנע: "אל תדאגי מתוקה, לך זה לא יקרה!!!".

 

בכל מקום יש נשמות טובות כאלה, שאוהבות לספר סיפורי אימה. כולנו מכירות את הנשים שאוהבות לתאר את הלידות שלהן במלודרמטיות כזו כאילו הן חזרו משבי חיזבאללה.

ולא לעולם חוסן, המסרים השליליים מחלחלים.

 

ופה כדאי ללמוד מהסביבון:

להיות מרוכזת בעצמי, בסנטר שלי, שום דבר שמסביבי לא נוגע לי, לא קשור אליי.

אפשר וכדאי להוסיף בקודש (מוסיף והולך), ולשדרג את הדימוי הזה בסיבובי אגן: האגן סובב סביב הרחם במעגלים אינסופיים. מקיף, שומר, עוטף, מזרים דם לחיים שהולכים ונרקמים בו.

 

גם בלידה חשוב להמשיך את השיעור הזה. לידה היא חיים, חיים הם תנועה, מכאן - שלידה היא תנועה.

התינוק שלך זקוק לתנועתיות שלך כדי לעבור את המסע שלו החוצה, לעולם, בצורה הטובה ביותר. 

כשאת מניעה את האגן בצורה סיבובית תחשבי כמו סביבון: ממוקדת בעצמך, לא שומעת מסיחי דעת, אין שום דבר מסביב.

רק את והתינוק שלך, את והסיבובים שלך שמלטפים, עוטפים, מאפשרים לו להתקדם ולהתמקם מחדש בכל שלב בלידה.

את סובבת על צירך, סובבת בצירייך, וכל מעיינייך נתונים לתוכך.

גם אם מסביב יהום הסער, את לא שומעת כלום.

כמו הסביבון, את במסלול הסיבובי, במסע מעגלי לתוכך, שנמשך ועולה בספירלה אינסופית.

הלידה הזו שלך היא נקודת התחלה במסע של אור, שמוסיף והולך.

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)