חוזרים לשגרה
מאת: פרידי כהן | סטייליסטית אישית
י"ט בטבת תשפ"א 02/01/2021
סטיילינג חזרה לעבודה
הסתיימה לה חופשת הלידה ואת רוצה לחזור לעבודה ולשגרה כמה שאפשר; אך כמובן הבייבי דורש את הזמן שלו ואת מוצאת עצמך קמה לבוקר לחוץ, לארגן ילדים טיטולים, ומטרנה ואין לך דקה בשביל עצמך…
כמה טיפים כדי להתלבש בבוקר בצורה זריזה ויעילה:
1. הכיני את הבגדים מראש לילה לפני, כולל נעליים מטפחות,צעיפים ותכשיטים, ככה שבבוקר לא תצטרכי לחשוב יותר מידי ותוכלי להתלבש בזריזות ולצאת לעבודה בזמן.
2.אם הבוקר שלך קצת יותר גמיש ויש לך כמה דק' נוספות, הנה טכניקה מעולה ליצירת לוק בכמה דק':
מיקוד: התמקדי בפריט לבוש ,אותו מתחשק לך ללבוש היום, אם זה חצאית מעניינת או אפילו ג'קט שהוא תוספת ועליו תבני את הלוק שלך.
איזון: אם בחרת פריט לבוש שהוא רפוי, תאזני אותו עם תוספת של פריט יותר צמוד, שיושב יותר על הגוף, ככה יצרת לעצמך לוק מאוזן ומחמיא.
תיבול: אחרי שסיימת לבחור לעצמך את כל פריטי הלבוש שלך , תתבלי באקססוריז כדי לתת עניין וצבע ללוק כיד הדמיון הטובה עליך.
הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה
יש מה לעשות!
ענת גוטל - גוטלינה
בייבי בלוז
בואי נתכונן לרגע שאחרי..
תמר יעקב
יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)
מי יתמוך בך בלידה?
יעל גריינר
הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה
על לידה של מקומות בנפש
שרית עדי ושדי
הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ
תינוק בחופש הגדול
אביטל לוי
זוגיות אחרי לידה
ללדת זוגיות חדשה בכל לידה
יפעת הלל
סימפיזיוליזיס
שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי
תמר יעקב
שיטת ארויגו לחיזוק הרחם
עיסוי רחם
לאה ריכטר
פחד לקראת הלידה
מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה
קארן זסלבסקי
לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני
השפעת הלידה על המערכת הזוגית
דקלה טלר
ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן
גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות
רחלי גבירץ
התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...
מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו
ציבי פרקל
את בהיריון - ומה עכשיו?
10 עצות טובות להריונית הטרייה
הני פוקס
על חשיבות הקולסטרום
כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)
הידולה - הילה נוה
ירידת מים
איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?
רחל נדג'ר
מה הסיפור שלך?
עיבוד לידה - מאמר שני
נעה מילס
מנשא מהיום הראשון
כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה
אורית סופר
אמא ורעיה - מאמר ראשון
שתי מהויות משמעותיות
אביטל לוי
יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)
איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?
יעל גריינר
תזמון צירים
למה, מי, מתי, איך?
חיה ושדי
דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך
איך מתקדמים מכאן הלאה?
עינה שהם
מגע זה לא פינוק - זה צורך
חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה
ספיר קלדרון
שלושה מפתחות ללידה
3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה
שרית עדי ושדי
חמשת הכלים להפחתת הכאב
טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה
נחמי סגל
ארבעת המדדים לתזמון צירים
השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת
שרה פולט
אח חדש נולד
הדרכה להורים לקראת לידה שנייה
דבי סויסה
כניסה להריון לאחר הפלה
האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?
ד"ר חנה קטן
בדיקות בהריון
אלו בדיקות כדאי לבצע?
ד"ר חנה קטן
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)
היריון - אימון להתפתחות וצמיחה
חסיה בן זכאי
כשהפעוט הופך לאח גדול
גידול ילדים צמודים
ספיר קלדרון
יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה
ענת מנא משתפת
ענת מנא
ריפלוקס- מורה נבוכות
שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?
הידולה - הילה נוה
דולה ולידת אפידורל
אפידורל in - דולה out??
תמר יעקב
מכשיר טנס
טיפול בכאב בלידה
רחל נדג'ר
איך אפשר להקל על בחילות בהריון?
עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד
הני פוקס
איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?
המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!
אליהושע שקלים
שינה זה לא רק שינה
הכל משפיע על השינה!
ספיר קלדרון
עיסוי תינוקות
חשיבות המגע - מאמר שני
ספיר קלדרון
שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני
פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה
בת ציון ולריולה סינואני
מי יאשר אותך?
לאשר את עצמי בעצמי
מיכל ניאזוף
סיפור בנעליים ורודות
איפה נעלמת לנו ההתרגשות?
אולגה פולונסקי
עיבוד לידה - מאמר ראשון
על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה
נעה מילס
טהרה אחרי לידה
מה נשתנה מכל חודש?
אמונה ליפשיץ
מבוא להנקה
החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח
יסכה קופצ׳יק
איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה
כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה
קארן זסלבסקי
איך לזהות שהילד שלי עייף?
זיהוי סימני עייפות
ציבי פרקל
נשירת שיער לאחר לידה
מה קורה לי??? הצילו
הידולה - הילה נוה
שאיבה טובה
הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה
מלכי אופנר
צילום לייף סטייל
מה זה בעצם?
ד"ר שירי כגן
ללדת חוויה
איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?
מנוחה ידלר
שימו שמן
הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה
לאה ריכטר
תאריך משוער
אפשר "לעבור" את התאריך?
רחל נדג'ר
בחילות בהריון
ממה נובע ואיך לטפל?
רחל נדג'ר
מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה
והפעם: נעים מאד
שרית עדי ושדי
ה צ ל ח ה !!!
איך למגנט הצלחה לחיים שלי?
מיכל ניאזוף
איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?
דברים שחשוב לקחת בחשבון
שרה תהילה בן חמו
יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)
כך תבחרי את המלווים שלך ללידה
יעל גריינר
תיאום ציפיות לפני הלידה
בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה
הילה גפני
פחד בלידה
ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?
רחל נדג'ר
לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון
השפעת הלידה על המערכת הזוגית
דקלה טלר
גיל שנתיים הנפלא
מי אמר גיל שנתיים הנורא?
ספיר קלדרון
תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה
איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?
תמר יעקב
הריון לאחר ניתוח קיסרי
האם מותר להיכנס מייד להריון?
ד"ר חנה קטן
"אמא, את בוכה או צוחקת?"
מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז
לירון קליין
מתלבטת איפה ללדת?
10 עצות לבחירת מיקום הלידה
שרית עדי ושדי
הנקה והענקה
כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה
בת ציון ולריולה סינואני
בן הזוג בחדר הלידה
הילכו שניהם יחדיו?
אלישבע אופן
מסדרת בלי הפסקה?
תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה
אביטל לוי
אני לא מצליחה לבקש עזרה!
דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)
עינה שהם
מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה
פרק שני - היום יום הולדת
שרית עדי ושדי
צהבת ילודים
טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים
דקלה טלר
הרפייה ואמונה בלידה
להחזיק באמונה
תמר יעקב
לטייל עם מנשא
מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת
אורית סופר
מה כדאי להביא ללידה
מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה
אביטל לוי
אולטרסאונד
שימוש של אולטרסאונד בהריון
רחל נדג'ר
איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?
הוא ישן רק איתי
ציבי פרקל
מחול ההורמונים בלידה
אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת
תמר יעקב
למה המוניטור לא זז?
עוברים בצום נרדמים במוניטור
רחלי מרילוס
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)
שליחות
חסיה בן זכאי
צירים
רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו
אלישבע אופן
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)
לא לדעת...
חסיה בן זכאי
כמה מילים ליולדת הטרייה
רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...
אביטל לוי
הריון ראשון! מזל טוב!
כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה
אדית אמסלם
פלא האימהות
אימהות ממבט על
תמר ניזרי
ההיריון שעבר לי בקלות
איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים
מיכל כהן
בהלת הקורונה
שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית
תמר ניזרי
מי את רוצה להיות ברגע האמת?
האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?
אולגה פולונסקי
זירוזים טבעיים
הגיע התאריך המשוער, ואז?
רחל נדג'ר
הכנה לקיסרי
כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח
לאה ריכטר
כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי
איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?
הידולה- הילה נוה
בלוג סבתאות צעירה
טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי
תמר ניזרי
צילום ניובורן בטבע
טיפים יישומיים מהצלמת
ד"ר שירי כגן
טבעי לך ללדת
כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה
נחמי סגל
צירים מדומים
מה הם מספרים לנו?
תמר יעקב
חרדת נטישה אצל תינוקות
איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק
ציבי פרקל
נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)