מחול ההורמונים בלידה

מאת: תמר יעקב | תומכת לידה, רפלקסולוגית מוסמכת ומעסה רפואית

ח' בחשוון תשפ"ג 02/11/2022

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

שתפי!

האוקסיטוצין שקיבל גם את שמו "הורמון האהבה" מופרש ע"י מוחנו במצבים מסוג לידה, הנקה וקיום יחסים.

 בלידה יש לו חשיבות רבה.

האוקסיטוצין אחראי  לגרימת הצירים שמובילים לפתיחת צוואר הרחם ולהתבססות העובר בתעלת הלידה. ובנוסף, הוא אחראי להוצאת השליה, התנקות הרחם ושיחרור החלב.

הוא נחשב להורמון ״ביישן״ אשר מופרש ביתר קלות בחושך בשלווה ובשקט,

הוא לא אוהב אור רעש והמולה.

ההפך הגמור מאשה בהריון מתקדם...

 

בן זוגו ה"אדרנלין" מופרש מהכליות במצבים של לחץ חרדה ופחד , ובלידה הוא נצרך בשלב השני. אם הוא מופרש בשלב הראשון הוא עלול לגרום לעיכוב התקדמות הלידה.

המפגש המרתק בין השניים נוצר בשלב הלטנטי של הלידה, שם הם מתנגשים זה בזה.

כשרמת האדרנלין עולה רמת האוקסיטוצין יורדת ולהפך.

בינהם נכנסים הורמוני האנדרופינים "הורמוני האופוריה" , פלא שברא השם, משככי הכאב הטבעיים של הגוף , הם מופרשים בפיקים ביחד עם האוקסיטוצין וכך מאפשרים לעבור את התהליך בצורה מיטבית.  

המשמעות היא שנשים צריכות לחפש את המקום הזה שיתן להן תחושת בטחון שלווה ורוגע ושם להעביר את השלב הלטנטי.

בדר"כ נשים שנמצאות בביתן במרחב השקט והמוכר נכנסות למוד רגוע יותר בעקבותיו מפרישות רמות גבוהות של אוקסיטוצין שעוזר לצירים חזקים, טובים ויעילים.

כשנשים אלו מגיעות לבית החולים- סביבה לא מוכרת מוארת ורועשת רמת האדרנלין שלהן עולה על חשבון ירידה של רמת האוקסיטוצין מה שגורם לצירי הלידה להיחלש.

אז אם הגיעה השעה לצאת לבית החולים נסי להכנס למוד רגיעה, ליצור אווירת נעימה ע"י עימום האורות, דיבור שקט, תרגול נשימות נכונות, עיסוי אפקטיבי, ופשוט להכנס להרפיה שזה המתכון להפרשתו של האוקסיטיצין והתקדמות  הצירים והלידה.

ממליצה לך לחפש מה אזור המרגוע שלך: סביבה ביתית? צעדה בחוף הים? בית חולים עם פיקוח צמוד?

מאחלת לך לידה כמו שאת חולמת!

תמר יעקב
תומכת לידה, רפלקסולוגית מוסמכת ומעסה רפואית
קצת על כותבת המאמר:
תומכת ומלווה נשים בתחום הריון ולידה . רפלקסולוגית מוסמכת ומעסה רפואית . מאמינה שלכל אישה מגיעה חווית לידה חיובית ומעצימה. ושעם גישה נכונה ומודעת לתהליך ניתן ליצור חויות מדהימות

ליצירת קשר עם תמר יעקב

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)