חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

יולדות גאולה: דיכאוןאחרילידה

מאת: שירי לב | מאמר מערכת

ז' באב תש"פ 28/07/2020

שירי לב משתפת

שתפי!

אף אחד לא הכין אותי לסבב ב של דיכאוןאחרילידה. זאת אומרת - אמרו לי שהוא יכול לחזור. אבל כשאני מתמודדת, אני לא חושבת על ההתמודדות הבאה.. והנה אחרי לידה שלישית, כשאני עושה את כל הדברים הנכונים אחרי שלמדתי מהפעם הקודמת פתאום הוא בא שוב ודפק בדלת ורק מהבהלה של להרגיש שוב את התחושות האלה, הוא רק הלך ותפס עוד מקום. את הפוסט הזה כתבתי שנה וחודשיים אחרי הלידה הקודמת כשכבר יכולתי לראות באיזושהי פרספקטיבה את מה שעבר עליי . קראתי אותו עכשיו שוב והוא היה תזכורת טובה בשבילי לזה שהייתי שם ויצאתי משם. כרגע עוד מרגישה בעיקר את החלק הראשון, מנסה להחזיק שעוד מעט, גם החלק השני של להיות מסוגלת קצת להסתכל אחורה וללמוד מהנסיון הזה - יתממש.
 

דיכאון
אחרי
לידה.
הייתי אבודה.
לא היו לי כוחות
למשפחה,
לחברים,
לסביבה הקרובה.
הרגשתי שכל העולם נגדי,
שאף אחד לא אוהב אותי
גם הילדים שלי
והאיש שלי
שמתמודד
איתי.
לא היה לי טוב,
בשום מקום
בשום מצב
עם אף אחד. 
היה פשוט שחור אחד גדול 
שעטף אותי
וחסם לי את השמש, את החום
את היום שהתחיל ונגמר.
רציתי רק לישון
רציתי הרבה עזרה,

הרגשתי אבודה. 
רציתי שימשיכו לאהוב אותי גם כשלא הייתי כ"כ נחמדה. 
הרגשתי ריקנות גדולה,
הרגשתי שאף אחד לא יכול להבין אותי באמת
לא האמנתי שמישהו רוצה לעזור
שהמצב הזה ישתנה אי פעם.
לא הבנתי 'מה זה'
מה זה ה'זה' שעובר עליי
לא ידעתי להגדיר אותו
לתת לו שם

אבל הרגשתי אותו בכל חלק בגוף שלי

בלי לדעת שהוא זה שמכוון לי את המחשבה, 

שמכתיב לי איך להרגיש 

שגורם לי להיות צל של מי שאני באמת.
עד שהגיעה מלאכית , שליחה של ה'
שהמילים שלה היכו בי כמו ברק
ונתנו הגדרה לכל אוסף הרגשות הקשים שהרגשתי בתוכי
וזו היתה קצת הקלה
וקצת עזר
ומשם, התחיל טיפול גדול וכולל
גופני, רגשי, הוליסטי, פיזי. 
הכל 
כדי שאחזור להיות אישה שמחה.
בשביל האיש שלי
בשביל הילדים שלי
והכי הכי
בשבילי. 
וזה לקח זמן, 
וזה הרגיש כמו נצח
וההתקדמות הייתה איטית
וכמעט ונשברתי מלא בדרך. 
וכל הזמן
ה' שלח לי שליחים מדוייקים
במקרים מדוייקים 
שקידמו אותי עוד ועוד בדרך. 
והנה אני
שנה וחודשיים אחרי לידה
והדיכאון אחרי לידה
שאחז בי
שסימן לי לעצור
להקשיב קצת לעצמי
למה שאני ורק אני צריכה עכשיו
לאט לאט מתמוסס לו
לאט לאט מתנקה לו 
מהשורש
וצומחים ונבנים בי דברים חדשים עכשיו
ויש שירי חדשה-ישנה
שרואה את החיים ברובד
עמוק יותר
שרגישה יותר 
שמחבקת יותר
שקשובה יותר לעצמה. 
היא בכיוון למעלה
בדיוק הפוך
מהדיכאון 
אחרי 
לידה
ששאב למטה. 
הוא היה קשה, מאוד, 
אבל הוא לימד אותי כל כך הרבה על עצמי. 
אז תודה לו שבא 
ותודה לו שהלך
יהי שם ה' מבורך.

 

 

נשמח שתשתפי אותנו בסיפור ההריון/לידה/אחרי לידה שלך. בפינה ליצירת קשר

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)