איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה
מאת: קארן זסלבסקי | מטפלת גופנפש בנשים בהיריון ולאחר לידה NLP רפלקסולוגיה ועיבוד חווית לידה
ה' בכסלו תשפ"ג 29/11/2022
כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה
מכירה את המחשבות האלה שמתחילות להתרוצץ בראש?
המחשבות על איך אני אדע שהגיע הזמן לצאת לביה”ח?
איך אני אעמוד בכאב הצירים?
מה יקרה אם המלווה שלי לא יהיה זמין?
כל המחשבות האלה רק מכווצות, מלחיצות ומורידות אותך.
אז מה לעשות?
קודם כל להתחיל לזהות את המחשבות הללו
זהו הקול הפנימי שלך
ואז למצוא משפט חיובי שיחליף את המשפט השלילי
וכמובן לתרגל כל הזמן את החשיבה החיובית
פשוט כדי שתגיעי ללידה בוייב טוב
רגועה, בוטחת ויודעת שאת מסוגלת
קארן זסלבסקי
מטפלת גופנפש בנשים בהיריון ולאחר לידה NLP רפלקסולוגיה ועיבוד חווית לידה
קצת על כותבת המאמר:
נעים להכיר, שמי קארן ואני מלווה נשים בהיריון ולאחר לידה כבר מעל 15 שנים, יש לי 3 בנים שנולדו בלידות טבעיות ושניים מתוכם בלידות בית. אני מאמינה שכל אישה יכולה לחוות חווית לידה חיובית טובה ומעצימה עבורה, אני יודעת שההכנה הרגשית והמנטלית לרגע המשמעותי הזה חשובה מאוד וכשהיא משולבת בהכנה פיזית ללידה- אז חווית הלידה טובה כשאנחנו לומדות על חיבור לאינטואיציה, הקשבה, על איך לסמוך על עצמי ועל הגוף שלי - זה מאפשר לכל החוויה להיות אחרת
ליצירת קשר עם קארן זסלבסקי
מי יאשר אותך?
לאשר את עצמי בעצמי
מיכל ניאזוף
כשהפעוט הופך לאח גדול
גידול ילדים צמודים
ספיר קלדרון
איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?
דברים שחשוב לקחת בחשבון
שרה תהילה בן חמו
מכשיר טנס
טיפול בכאב בלידה
רחל נדג'ר
מסדרת בלי הפסקה?
תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה
אביטל לוי
כמה מילים ליולדת הטרייה
רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...
אביטל לוי
בן הזוג בחדר הלידה
הילכו שניהם יחדיו?
אלישבע אופן
מגע זה לא פינוק - זה צורך
חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה
ספיר קלדרון
כניסה להריון לאחר הפלה
האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?
ד"ר חנה קטן
שיטת ארויגו לחיזוק הרחם
עיסוי רחם
לאה ריכטר
צהבת ילודים
טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים
דקלה טלר
שאיבה טובה
הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה
מלכי אופנר
הכנה לקיסרי
כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח
לאה ריכטר
יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)
כך תבחרי את המלווים שלך ללידה
יעל גריינר
יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה
ענת מנא משתפת
ענת מנא
איך לזהות שהילד שלי עייף?
זיהוי סימני עייפות
ציבי פרקל
צילום ניובורן בטבע
טיפים יישומיים מהצלמת
ד"ר שירי כגן
בחילות בהריון
ממה נובע ואיך לטפל?
רחל נדג'ר
צירים
רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו
אלישבע אופן
תזמון צירים
למה, מי, מתי, איך?
חיה ושדי
אח חדש נולד
הדרכה להורים לקראת לידה שנייה
דבי סויסה
הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה
על לידה של מקומות בנפש
שרית עדי ושדי
תיאום ציפיות לפני הלידה
בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה
הילה גפני
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)
לא לדעת...
חסיה בן זכאי
אמא ורעיה - מאמר ראשון
שתי מהויות משמעותיות
אביטל לוי
התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...
מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו
ציבי פרקל
ריפלוקס- מורה נבוכות
שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?
הידולה - הילה נוה
פלא האימהות
אימהות ממבט על
תמר ניזרי
את בהיריון - ומה עכשיו?
10 עצות טובות להריונית הטרייה
הני פוקס
הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה
יש מה לעשות!
ענת גוטל - גוטלינה
טבעי לך ללדת
כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה
נחמי סגל
פחד לקראת הלידה
מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה
קארן זסלבסקי
ה צ ל ח ה !!!
איך למגנט הצלחה לחיים שלי?
מיכל ניאזוף
חרדת נטישה אצל תינוקות
איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק
ציבי פרקל
מתלבטת איפה ללדת?
10 עצות לבחירת מיקום הלידה
שרית עדי ושדי
למה המוניטור לא זז?
עוברים בצום נרדמים במוניטור
רחלי מרילוס
על חשיבות הקולסטרום
כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)
הידולה - הילה נוה
בייבי בלוז
בואי נתכונן לרגע שאחרי..
תמר יעקב
מנשא מהיום הראשון
כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה
אורית סופר
מי את רוצה להיות ברגע האמת?
האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?
אולגה פולונסקי
עיבוד לידה - מאמר ראשון
על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה
נעה מילס
שינה זה לא רק שינה
הכל משפיע על השינה!
ספיר קלדרון
טהרה אחרי לידה
מה נשתנה מכל חודש?
אמונה ליפשיץ
פחד בלידה
ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?
רחל נדג'ר
מחול ההורמונים בלידה
אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת
תמר יעקב
שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני
פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה
בת ציון ולריולה סינואני
בלוג סבתאות צעירה
טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי
תמר ניזרי
אני לא מצליחה לבקש עזרה!
דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)
עינה שהם
דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך
איך מתקדמים מכאן הלאה?
עינה שהם
מה כדאי להביא ללידה
מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה
אביטל לוי
איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?
הוא ישן רק איתי
ציבי פרקל
דולה ולידת אפידורל
אפידורל in - דולה out??
תמר יעקב
מבוא להנקה
החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח
יסכה קופצ׳יק
תאריך משוער
אפשר "לעבור" את התאריך?
רחל נדג'ר
הרפייה ואמונה בלידה
להחזיק באמונה
תמר יעקב
עיסוי תינוקות
חשיבות המגע - מאמר שני
ספיר קלדרון
ההיריון שעבר לי בקלות
איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים
מיכל כהן
צילום לייף סטייל
מה זה בעצם?
ד"ר שירי כגן
צירים מדומים
מה הם מספרים לנו?
תמר יעקב
יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)
מי יתמוך בך בלידה?
יעל גריינר
הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ
תינוק בחופש הגדול
אביטל לוי
מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה
והפעם: נעים מאד
שרית עדי ושדי
יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)
איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?
יעל גריינר
זירוזים טבעיים
הגיע התאריך המשוער, ואז?
רחל נדג'ר
נשירת שיער לאחר לידה
מה קורה לי??? הצילו
הידולה - הילה נוה
סימפיזיוליזיס
שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי
תמר יעקב
ירידת מים
איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?
רחל נדג'ר
תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה
איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?
תמר יעקב
איך אפשר להקל על בחילות בהריון?
עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד
הני פוקס
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)
היריון - אימון להתפתחות וצמיחה
חסיה בן זכאי
בדיקות בהריון
אלו בדיקות כדאי לבצע?
ד"ר חנה קטן
מה הסיפור שלך?
עיבוד לידה - מאמר שני
נעה מילס
זוגיות אחרי לידה
ללדת זוגיות חדשה בכל לידה
יפעת הלל
שימו שמן
הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה
לאה ריכטר
לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון
השפעת הלידה על המערכת הזוגית
דקלה טלר
לטייל עם מנשא
מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת
אורית סופר
ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן
גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות
רחלי גבירץ
הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)
שליחות
חסיה בן זכאי
שלושה מפתחות ללידה
3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה
שרית עדי ושדי
גיל שנתיים הנפלא
מי אמר גיל שנתיים הנורא?
ספיר קלדרון
חמשת הכלים להפחתת הכאב
טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה
נחמי סגל
אולטרסאונד
שימוש של אולטרסאונד בהריון
רחל נדג'ר
סיפור בנעליים ורודות
איפה נעלמת לנו ההתרגשות?
אולגה פולונסקי
ארבעת המדדים לתזמון צירים
השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת
שרה פולט
ללדת חוויה
איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?
מנוחה ידלר
הריון ראשון! מזל טוב!
כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה
אדית אמסלם
כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי
איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?
הידולה- הילה נוה
איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?
המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!
אליהושע שקלים
"אמא, את בוכה או צוחקת?"
מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז
לירון קליין
בהלת הקורונה
שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית
תמר ניזרי
איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה
כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה
קארן זסלבסקי
הריון לאחר ניתוח קיסרי
האם מותר להיכנס מייד להריון?
ד"ר חנה קטן
לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני
השפעת הלידה על המערכת הזוגית
דקלה טלר
מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה
פרק שני - היום יום הולדת
שרית עדי ושדי
הנקה והענקה
כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה
בת ציון ולריולה סינואני
נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)