מכתב אישי ליולדות קורונה האהובות

מאת: שרה יעל ברויאר | מאמנת נשים להיזכר מי הן ומה הן רוצות בחיים שלהן, ועוזרת לאימהות מתוסכלות להנות באימהוּת שלהן.

ט' בכסלו תשפ"א 25/11/2020

כמה מילים מלב ללב

שתפי!

עצרי רגע.

לא סתם עליתי לך כאן

אולי זה לא בדיוק בשבילך. אבל כנראה את נשלחת להעביר את זה הלאה.

אז בבקשה תקראי.

ותחשבי למי את צריכה להעביר את הדברים האלו.

 

אולי ילדת לאחרונה?

את מאלו שניתן לכנות "יולדות קורונה"?

 

אני רוצה לומר לך משהו.

בארבע עיניים.

כן.

לא מעניין אותי שיש כאן עוד מליון עיניים מהצד. 

אני מדברת אלייך כאילו רק שתינו כאן.

 

את יודעת,

העובר, צריך רחם לגדול בה, כדי להיווצר, כדי להיברא, כדי להיות הוא.

ואת בטח מכירה את הביטוי הנכון והאמיתי שבכל לידה של תינוק, נולדת גם אמא.. 

גם אם זו לידה עשירית. 

נולד שם משהו חדש.

 

רק מה?

שכמו שתינוק זקוק לרחם כדי להתקיים בכוחות עצמו, 

אני מרגישה שגם יולדת צריכה להיות אחרי הלידה קצת ברחם, כדי להתקיים בכוחות עצמה.

כדי להיות היא,

כדי לברוא את האמא שהיא.

 

כן,

להיות בתוך רחם.

עטופה, מחובקת.

במקום חמים, שמכיל אותך, ומזין אותך ואת כל הצרכים שלך..

 

איפה הקאץ'?

שהרחם הנצרכת הזו, לא מובנית במציאות.

היא לא מובנת מאליה, ולא מגיעה מעצמה.

.

 

בימים כתיקונם,

יותר קל לקבל עיטוף מהסביבה.

חברות מגיעות לבקר,

יש כאלו שמפנקות באוכל,

ההורים קופצים לעזור,

הילדים האחרים אצל חברים.

אפשר לעשות מסיבה או ברית ולהיות מוקפים באנשים היקרים לנו.

 

בימים כתיקונם,

יותר קל (עדיין, לא פשוט, אבל הרבה יותר ישים) לבקש את המזון שאנחנו זקוקות לו כדי להתפתח

לישון עד מאוחר,

או להשלים שעת שינה אחרי שהילדים יוצאים למסגרות,

להתאוורר קצת מחוץ לבית,

לשבת בבית קפה עם חברה טובה,

להיפגש עם חבורת נשים במצב דומה לשלי,

לראות עולם.

 

אבל אנחנו לא בימים כתיקונם.

אנחנו בימי קורונה.

ובימים כאלו,

שממש אינם כתיקונם

הרחם העוטפת, גם היא לא יכולה לעבוד כתיקונה!

 

אין ימי מנוחה שקטים,

במקום קרבה ועיטוף יש ריחוק חברתי,

ההורים נזהרים כי הם בקבוצת סיכון,

אין שקט בבית,

אין מסגרות,

את צריכה לתפקד באופן מלא, למרות שאת כולך עוד מרגישה חלקית ומפורקת,

את צריכה לדאוג ולתפקד בבית עוד הרבה מעבר לשגרה נורמלית,

אין כמעט להתאוורר בקניון

הכל סוער בחוץ, ולא בטוח, ולא שקט ולא חמים..

 

ואת, כאמא צעירה (כן, גם אם זו לא לידה ראשונה)-

נדרשת לייצר רחם עבור עצמך..

 

ואני רוצה לעצור את שטף החיים,

ולהצדיע לך,

ולחבק אותך,

 

ולומר לך-

לומר לך שאנחנו רואים אותך. 

 

אנחנו יודעים שאת נדרשת ליותר מתמיד, ושזה לא קל. 

אנחנו מעריכים אותך (ואת בעלך, שגם הוא צריך בעצמו פוסט נפרד..)

ומזכירים לך ולכם 

שהתינוק הזה שבחרתם להביא לעולם, 

התינוק הזה שגידלת ברחם העוטפת שלך, 

התינוק הזה- שילדת, 

הוא הדבר הכי הכי גדול שאפשר לעשות כאן בעולם.

גם אם עכשיו זה כבד, ומעורפל, וקשה.

 

ואני רוצה לבקש ממך,

בבקשה, 

חבקי את עצמך! 

תביני שאת עוברת עכשיו תקופה לא נורמלית. ומותר לך להרגיש בה הכל!!

כל מה שאת מרגישה הוא מובן. ויש לו מקום.

כן, גם אם לידה זה דבר משמח, מותר לך להרגיש עצובה וכואבת,

וגם אם כבר "היית אמורה" לחזור לעצמך, או לחזור לעבוד

ואת מרגישה כאילו רק אתמול ילדת, וכולך עוד חלקים מפורקים-

מותר לך להרגיש הכל!

 

ואני רוצה לבקש ממך,

בבקשה,

תהיי רכה עם עצמך, ונסי כמה שתוכלי לייצר סביבך רחם. 

במסגרת הנתונים שקיימים.

אני מבקשת ממך לשים לך את זה מול העיניים. 

לייצר לעצמך מרחב חם שבו תקבלי את הצרכים שלך, 

כדי שתקומי, ותתחזקי ותעמדי.

תבקשי עזרה !

יותר מתמיד!

תקני מה שיכול להקל עלייך,

תשלמי למישהי שתעזור לך לבשל ולנקות ולשמור על הילדים,

תקלי על עצמך בכל מה שאת יכולה,

תשחררי בכל מקום שאת יכולה, (לא, אל תשחררי בלדאוג לעצמך, שם אסור לשחרר.)

 

והכי חשוב,

אם זה כבד לך מדי,

בבקשה,

תפני לעזרה!

מגיע לך כל כך!

גשי לקבל עזרה רגשית.

אין לך מושג כמה זה יכול להרים אותך.

ואת לא צריכה ולא כדאי לחכות שיהיה ממש קשה!

 

לכי לטפל ולדאוג לעצמך.

זה מקום שיהיה לך כמו רחם,

מקום שתוכלי לדבר, לפרוק, להרגיש, לשמוע את עצמך, 

להיזכר שיש גם אותך בתמונה, ולא רק את כל הנפשות מסביבך, 

מקום שתוכלי להחליף כוחות,

להתמלא,

להתחזק,

ולחייך.

כן.

לחייך

 

חיוך אמיתי.

לא זה שלובשים בחוץ בכאילו.

ואת תחזרי גם לצחוק ולהנות.

ואת תחזרי לעצמך ולכוחות שלך.

ותגלי עוד קצת מעצמך, ועוד קצת מהכוחות היפים שלך שלא ידעת שהם קיימים בך

ותוכלי להסתכל אחורה ולהיות גאה בעצמך,

על הדרך שצלחת,

על המסע שעברת,

על האמא שאת.

 

ורק לסיום אוסיף,

כנראה יש כאן מישהו שמאוד מאמין ביכולות שלך.

גם אנחנו מאמינים בך.

ורוצים להיות לך גב.

 

אני.

בשם רבים.

 

מוזמנים ומוזמנות להעביר הלאה לכל היולדות שאתם מכירים.

אתם אף פעם לא יודעים מי בדיוק זו שצריכה לשמוע את הדברים האלו.

כן. גם אם היא נראית סבבה, מאופרת ומחייכת בגן השעשועים...

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)