חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

השוואות

מאת: צביה פריג'ה | מנחת סדנאות מיינדפולנס

ג' באב התשפ"א 12/07/2021

לקבל ולשחרר את ההשוואה

שתפי!

בקורסים שונים של  N.L.P , אחד הדברים שלומדים הוא על המושג השוואות.
באופן טבעי בני אדם נמצאים ועסוקים בהשוואות.
אם זה השוואה ביני לבין אחרים.
השוואה ביני לבין עצמי בתקופות שונות. ועוד.

במיינדפולנס לומדים כיצד לחיות בקבלה של המחשבות, רגשות, ותחושות גוף שלנו ולקבלם בלי ביקורת ובלי שיפוטיות. אלא מתוך חמלה ואמפתיה.

כשלומדים תורה ואמונה- אנחנו לומדים שאנחנו ממש חלק מאלוקים. שהוא מתגלה בתוכינו. שאנחנו צמצום בעצם של אלוקים בכבודו ובעצמו. וכל מה שקורה לנו זה רצון ה'. שאין לנו שליטה על התוצאות.

איך הכל מתחבר ביחד?
במהלך הקורס של ה-
N.L.P הבנתי כמה אני נמצאת בהשוואות ואיזה מתח זה עלול להכניס לחיים.
בשבילי לדוגמא, להשוות היה כלי מאד חשוב שהקב"ה נתן לי כדי לצמוח.
בהחלט יודעת לזהות במה זה עזר וכיצד זה הצמיח אותי.
אבל היום.. היום זה כבר לא משרת אותי
וכמו כולנו,
אנחנו בתהליך לשחרר ופשוט לאזן את הכלי הזה.

להשתמש בו כשהוא נחוץ ומועיל ולשחרר אותו לחופשי כשדי.

לדוגמא:
בהריון הקודם הייתי כל כך בהשוואות.
בהשוואות לאפליקציות השונות, כמה אני אמורה לעלות במשקל, כמה לאכול ועוד.
בהשוואות לתחושות של נשים אחרות שבהריון – שאיכשהו תמיד הרגישו טוב ממני..
בהשוואות לעצמי. איך הייתי לפני ואיך אני עכשיו.
בהשוואות לכתבות ומחקרים.
בהשוואות לנשים אחרות שאמרו לי- הריון זה לא מחלה.
בהשוואות לכמה ישנתי בעבר וכמה אני ישנה עכשיו.
בהשוואות לכמה עבדתי בעבר וכמה אני עובדת עכשיו.
בהשוואות לכמה אני בכושר ולאן כל הגמישות בגוף אבדה לי.
בהשוואות למצב הרגשי של לפני ההריון ובמהלכו.

השווואות השוואות השוואות

אנחנו עושים את זה מסתבר בכל רובד בחיים.
וגם בהריונות, לידות, אחרי הלידה, גידול הילדים ועוד.

ועכשיו, הריון שני.
אני כבר עם כלים מה-
n.l.p . עם כלים מהמיינדפולנס ועם אמונה בבורא עולם.
ואפשר להתחיל לשחרר השוואות. להיות מודעת כשהשוואה עולה.
מתי ההשוואה היא ביני לבין נשים אחרות.
מתי ההשוואה היא בין ההריון הנוכחי להריון הקודם.

לקבל את זה, שזה מה שעלה עכשיו- השוואה.
לקבל את מה שאני מרגישה עכשיו. בקבלה. בלי ביקורת ובלי שיפוטיות.
זה מה שאני צריכה לחוות עכשיו. זה מה שצריך לעבור בי עכשיו.

והכי חשוב, ההשוואה הכי חשובה- "שאני חלק אלוקה ממעל ממש" וזה מה שאלוקים רוצה שאחווה.
זה התהליך שאני אמורה לעבור עכשיו. זה התחושות שאני אמורה להרגיש עכשיו.
והוא איתי פה בזה. עובר את זה איתי.
ביחד.

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)