הנקה והענקה

מאת: בת ציון ולריולה סינואני | פיזיותרפיסטית

כ"ד בחשוון תש"פ 22/11/2019

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

שתפי!

אתם אחד, 9 חודשים גידלת אותו בתוכך. 9 חודשים בהם הוא שהה במים חמימים, מקשיב להלמות ליבך ולקולך המדבר אליו ומספר לו שעוד מעט הוא יהיה בחוץ - איתך. 9 חודשים שהזנת אותו ודאגת שהוא יקבל את כל מה שהוא זקוק לו. ואז, הרגע המיוחל מגיע. הוא נולד ואיתו גם את נולדת מחדש והופכת לאם. כשהוא שוכב עלייך, מריח אותך, מרגיש את עורך ושומע את הלמות ליבך, הוא מרגיש מוגן ובטוח. את עוזרת לו להתחבר אלייך, את מניקה אותו ומעניקה לו. אתם אחד.

 

כמה דברים שאלי לא ידעתם על הנקה: 

  1. הנקה היא תהליך למידה. לא תמיד היא באה בטבעיות ובקלות. אם אנו מתקשות בהנקה מומלץ להגיע לאשת מקצוע שתוכל לסייע בכך.
  2. ידע זה כוח!- הכנה להנקה משפיעה באופן משמעותי על ההצלחה בהנקה.
  3. גודל השד אינו אינדיקציה ליכולת ההנקה או ליכולת לייצר חלב.
  4. חלב האם מותאם בדיוק לצרכיו התזונתיים של תינוקך וליכולת העיכול שלו. הוא עשיר ברכיבים תזונתיים ההכרחיים להתפתחותו ומשתנה בהרכבו וצבעו לפי צרכיו היחודיים של תינוקך.
  5. חלב האם מספק הגנה חיסונית עד להבשלת מע' החיסון של תינוקך.
  6. ישנם 2 מצבי יניקה: 

תזונתי- שבא לספק מזון לתינוק.

מציצתי/אימהי- שמרגיע ומשחרר הורמונים.

שניהם חשובים וחיוניים לתינוקך.

  1. משך ההנקה יכול לנוע בין רבע שעה לשעה ורבע.
  2. כמות החלב שאת מייצרת מושפעת מרמת הגירוי שהשד מקבל.
  3. הנקה מיד לאחר הלידה משפרת את ייצור החלב ומתחילה את הזנת התינוק על ידי הנקה ברגל ימין.
  4. סביבה תומכת היא מפתח לחווית הנקה טובה. יש לדאוג לאם המניקה לאוכל ולשתיה, ולשים לב שהיא דואגת לעצמה. גם תמיכה ועידוד חיוניים להצלחת ההנקה.
  5. ניתן להניק עד לגיל שבו נוח לאם ולתינוק. אפשרי להתבסס על הנקה מלאה עד גיל שנתיים.
  6. לא בכל מחיר!- אם ההנקה גורמת לך להיות עצבנית, עצובה, חסרת סובלנות כלפי התינוק או כלפי עצמך. תמ"ל יזין את תינוקך ואת תוכלי להיות אמא בריאה ורגועה.

בת ציון ולריולה סינואני
פיזיותרפיסטית
קצת על כותבת המאמר:
בת ציון ולריולה סינואני, פיזיותרפיסטית רצפת אגן לנשים וילדים. בעלת קליניקת "חיזוק חיובי" שביצהר. מטפלת בנשים עם בעיות אורטופדיות סביב הריון ולידה, מעבירה סדנאות לשיקום רצפת האגן והבטן לאחר לידה ופעילות גופנית לזמן ההריון.

ליצירת קשר עם בת ציון ולריולה סינואני

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)