חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

הנקה והענקה

מאת: בת ציון ולריולה סינואני | פיזיותרפיסטית

כ"ד בחשוון תש"פ 22/11/2019

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

שתפי!

אתם אחד, 9 חודשים גידלת אותו בתוכך. 9 חודשים בהם הוא שהה במים חמימים, מקשיב להלמות ליבך ולקולך המדבר אליו ומספר לו שעוד מעט הוא יהיה בחוץ - איתך. 9 חודשים שהזנת אותו ודאגת שהוא יקבל את כל מה שהוא זקוק לו. ואז, הרגע המיוחל מגיע. הוא נולד ואיתו גם את נולדת מחדש והופכת לאם. כשהוא שוכב עלייך, מריח אותך, מרגיש את עורך ושומע את הלמות ליבך, הוא מרגיש מוגן ובטוח. את עוזרת לו להתחבר אלייך, את מניקה אותו ומעניקה לו. אתם אחד.

 

כמה דברים שאלי לא ידעתם על הנקה: 

  1. הנקה היא תהליך למידה. לא תמיד היא באה בטבעיות ובקלות. אם אנו מתקשות בהנקה מומלץ להגיע לאשת מקצוע שתוכל לסייע בכך.
  2. ידע זה כוח!- הכנה להנקה משפיעה באופן משמעותי על ההצלחה בהנקה.
  3. גודל השד אינו אינדיקציה ליכולת ההנקה או ליכולת לייצר חלב.
  4. חלב האם מותאם בדיוק לצרכיו התזונתיים של תינוקך וליכולת העיכול שלו. הוא עשיר ברכיבים תזונתיים ההכרחיים להתפתחותו ומשתנה בהרכבו וצבעו לפי צרכיו היחודיים של תינוקך.
  5. חלב האם מספק הגנה חיסונית עד להבשלת מע' החיסון של תינוקך.
  6. ישנם 2 מצבי יניקה: 

תזונתי- שבא לספק מזון לתינוק.

מציצתי/אימהי- שמרגיע ומשחרר הורמונים.

שניהם חשובים וחיוניים לתינוקך.

  1. משך ההנקה יכול לנוע בין רבע שעה לשעה ורבע.
  2. כמות החלב שאת מייצרת מושפעת מרמת הגירוי שהשד מקבל.
  3. הנקה מיד לאחר הלידה משפרת את ייצור החלב ומתחילה את הזנת התינוק על ידי הנקה ברגל ימין.
  4. סביבה תומכת היא מפתח לחווית הנקה טובה. יש לדאוג לאם המניקה לאוכל ולשתיה, ולשים לב שהיא דואגת לעצמה. גם תמיכה ועידוד חיוניים להצלחת ההנקה.
  5. ניתן להניק עד לגיל שבו נוח לאם ולתינוק. אפשרי להתבסס על הנקה מלאה עד גיל שנתיים.
  6. לא בכל מחיר!- אם ההנקה גורמת לך להיות עצבנית, עצובה, חסרת סובלנות כלפי התינוק או כלפי עצמך. תמ"ל יזין את תינוקך ואת תוכלי להיות אמא בריאה ורגועה.

בת ציון ולריולה סינואני
פיזיותרפיסטית
קצת על כותבת המאמר:
בת ציון ולריולה סינואני, פיזיותרפיסטית רצפת אגן לנשים וילדים. בעלת קליניקת "חיזוק חיובי" שביצהר. מטפלת בנשים עם בעיות אורטופדיות סביב הריון ולידה, מעבירה סדנאות לשיקום רצפת האגן והבטן לאחר לידה ופעילות גופנית לזמן ההריון.

ליצירת קשר עם בת ציון ולריולה סינואני

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)