חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

מה לנשמה ולספונטניות?

מאת: ד"ר עדה מיכל ויינשטיין | מטפלת מוסמכת בפסיכודרמה. מחברת הספר "מדעי הספונטיות- על הגלוי והנסתר בתקשורת בין אישית" בהוצאת כרמל

א' באדר תש"פ 26/02/2020

חימום מחשבתי לשמחה וחודש אדר

שתפי!

 

כשאני שואלת בסדנאות ובקורסים מה היא ספונטניות, אנשים אומרים דברים כמו: לזרום, כאן ועכשו, אותנטיות, צחוקים, לעשות מה שבא לי וכדומה. זה נכון, כל הדברים האלה קשורים לספונטניות, העניין הוא שספונטניות היא הרבה מעבר, היא מקור של חיות וריפוי, היא בסיס להתפתחות וצמיחה שלנו מיום הלידה. 

עם הזמן, בגדילה ובכניסה למסגרות שונות אנחנו גם לומדים להתנהל עם כללים חברתיים, נורמות וכו', הרבה פעמים מחלישים את הספונטניות שלנו, ויש לנו גם קצת חוסר הבנה מה היא.

ספונטניות אינה אימפולסיביות, היא מערבת בתוכה אינטואיציה, תהליכי חשיבה ועבוד מידע מאד מהירים, ממש בננו שניות, חלקיקי רגעים, כך עובד המוח, כך עובדת הנשמה. 

הזמן שלה הוא אחר. היא מבינה ומנתחת מצבים בהרף עין ולנו יש נטייה לא לקחת את זה ברצינות. אבל כן, זמן רוחני שונה מהזמן הגשמי. פעם בפילוסופיה נתנו לזה שם "זמן אורלוגין", שזה הזמן הרגיל, הליניארי שלנו, של החומר. לנשמה יש זמן אחר, קצת כמו "ענן" דיגיטלי. אנחנו שומרים היום דברים בעננים וכשרוצים איזה מסמך, תמונה וכו', מורידים מהענן....זה קצת ככה עם הנשמה והספונטניות היא הכוח שהקב"ה נטע בנו להוריד משם דברים, פעולות, תגובות שהיו מושהות שם מניסיונות קודמים, בזמן מהיר ביותר. 

כולנו כנראה נולדים עם יכולת לספונטניות, גם ילדינו המתוקים. היום אני רוצה לתת היבט אחד מיני כמה של מה הספונטניות מאפשרת וכמה זה חשוב להתפתחות תקינה, בריאה ובעיקר שמחה.

הספונטניות או באופן מדוייק יותר מה שאני קוראת לו "מצב תודעה ספונטני", מאפשרים לנו לתפוס מורכבויות ופרדוקסים, דברים והיפוכם. זה מה שמאפשר לנו לשחק. לדוגמה, קניתן מקרר חדש, ואת קרטון האריזה שמתן בסלון עד שתשליכו לפח. בינתיים הזאטוטים הגיעו, ראו את הקרטון ומיד בהתלהבות ושמחה הם קראו: "הנה בית!" הכניסו לשם "רהיטים", שמיכות וביקשו ממך לאכול שם את ארוחת הערב... מבחינתם הקרטון הוא בית, בשבילם זו מציאות למרות שהם יודעים בו זמנית, שזהו קרטון המקרר, תפיסת המציאות שלהם נכונה.

זהו אחד מיני מצבים פרדוקסליים רבים שפוקדים אותנו במהלך יום ממוצע, ובאמצעות המשחק אנו לומדים להכיל אותם, להתנהל בהם. ללא מצב התודעה הספונטני לא היינו יכולים לראות בו זמנית שני דברים שונים ולהתנהל בתוכם. ממש כמו בפורים, להתחפש ובו זמנית להישאר אני. לשמוח, ובו זמנית יש גם קשיים, עמלק שרוצה להוריד אותנו.

האם זה אומר שאת צריכה תמיד לזרום עם הילדים? ומה עם גבולות? כאן נכנסת היכולת שלך להיות ספונטנית. להגיד לא. זו גם פעולה שיכולה לייצג שימוש בספונטניות. זאת מאחר שמה שחשוב הוא שתעשי את הפעולה הנכונה לסיטואציה (רק ככל יכולתך, לא יותר מזה! ראי מאמרי "הלב המושלם…"), מפני שספונטניות מביאה בדרך כלל חיות, צמיחה והתקדמות. כך שלהיות ספונטנית היא גם להגיד לילדים לדוגמה: "את המקלחת עושים בבית הגדול, ואחר כך תוכלו לחזור לבית הזה". כאשר הם ירוו מהמשחק סימן שהתהליך הנפשי, רוחני, שכלי וכו', הסתיים סביב המשחק, הושגה המטרה של ספיגת הפרדוקס וההתנהלות האותנטית בו, והמידע חוזר ל"ענן" עד לפעם הבאה.

יעקב לוי מורנו, מייסד הפסיכודרמה אמר שככל שרמת החרדה עולה כך יורדת היכולת לספונטניות. כך שאם זיהית שקשה לך להיות ספונטנית, תבדקי עם עצמך, מה מונע? האם את לחוצה ממשהו? חרדה ממשהו? אולי זה הזמן להתמודד, אולי לא עכשו, אבל אפילו המודעות לכך מקילה ועוזרת להכיל סיטואציות מורכבות. 

חודש אדר מביא איתו אנרגיה של ספונטניות, של אור וזרימה, של השראה, אולי אפשר יהיה "לרכוב עליו" ולהתאמן על משהו אפילו קטן, רק אחד, שבו את מתאמנת על הספונטניות שלך.

 

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)