הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

מאת: חסיה בן זכאי | כותבת ספרים ברוח יהודית ומאיירת דיגיטאלית

ג' אדר ב' תשפ"ב 06/03/2022

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

שתפי!

אחרי הריונות חוזרים שעוררו אצלי לא מעט אתגרים, התחדשה אצלי ההבנה שהיריון ולידה הם סוג של אימון לחיים לאיך לעבור תהליכים של צמיחה והתפתחות בצורה מתוקנת. 

כדי לעבור תהליך, אנו חייבים לעבור בין שלוש נקודות מרכזיות: נקודת ההתחלה- נקודת אמצע ונקודת הסוף. שכל נקודה כזו מעוררת אותנו ל'עבודה פנימית' מסוג אחר.

בצורה כמעט פלאית השינוי שנעשה בעקבות ה'עבודה', גורם למעגלי שינוי בחיים בכלל. אחת מ"תופעות הלוואי" המבורכות של היריון ולידה הוא יצירת מעגלי שינוי בתוך החיים בתחומים אחרים לגמרי. תנועה שקורית תוך כדי היריון ולאחר הלידה. במאמר מוסגר אזכיר את התופעה של העצבות אחרי לידה הקשורה אף היא לאותו ענין. העצב הוא קריאה פנימית לעיצוב מחדש של הביטוי פנימי. קריאה לדייק את העשיה, אך לתופעה זו נתייחס בהרחבה בהזדמנות אחרת... 

במקורות הקדומים אנו מוצאים שחז"ל מחלקים את תקופת ההיריון לשלושה חלקים. כל חטיבה נמשכת שלושה חודשים, החלוקה מוזכרת בהקשר לכל מיני עניינים;

תיאור 'עובדות' – מידע על שינוי מיקומו של העובר, כל תקופה של שלושה חודשים. מובאות שלוש תפילות שונות לכל חטיבה בהיריון וכן תיאור של 'עבודה' בחיבור הזוגי בכל אחד משלושת שלבי בהיריון. החלוקה זו מביאה את הרב יצחק גינזבורג להסיק שיש עבודה רוחנית בהיריון שמתחלקת לשלושה שלבים אלו. שלושה חודשים בהתחלה, שלושה חודשים אמצעיים ושלושה חודשים בסוף. הרב מקשר זאת ליסוד חשוב, שלימד אותנו הבעל שם טוב. לשיטתו, כל תהליך של התפתחות רוחנית, וזה כולל גם כל חוויה עמוקה שאדם חווה במציאות, חייב להתקדם דרך שלושה שינויים התפתחותיים בגישה הנפשית: הכנעה-הבדלה-המתקה. 

שלושה חודשים ראשונים – הכנעה.

שלושה חודשים אמצעיים – הבדלה.

שלושה חודשים אחרונים – המתקה.

לפני שנתייחס למושגים החדשים האלה, ננסה לבחון מה זה בשבילנו להתחיל?

התחלה מולידה קשת של רגשות ותחושות; מהתרגשות, שמחה, התחדשות ועד פחד מהלא-נודע, תהיות, רצון לברוח. 

לפעמים אנחנו לא רק אוהבות את השגרה, אלא נאחזות בה כמגוננת ויציבה. החידוש שמבקש להיכנס לחיי מאיים. יש לי תחושה שאולי אני אפסיד תוך כדי כך את החיים הרגילים שלי, את סדר היום ה'רגיל' שלי לטובת משימות חדשות, חשש לוותר או לאבד את מה שמסמל את ה'אני', ואת מה שאני אוהבת בחיי עד היום, וזה מפחיד...

כל התחלה של משהו, הסכמה להרחבה, כרוכה בהסכמה לגעת באי הידיעה שמתלווה לה. וזה לא משחק ב'כאילו'. הכוונה היא לתחושה המכאיבה והמתסכלת שאנחנו לא יודעים.

בנקודת ההתחלה יש צורך לוותר על תשובה מהירה ולשהות במקום שמחפש תשובות ולא מוצא אותן כל כך מהר. מקום מלא בהקשבה פנימית מתוך מודעות והכרה לכל מה שיש בדרך, תוך כדי החיפוש. יש שם כאב לב ויש שם את האוצרות שאת מחפשת. האופן שהם יתגלו והכמות, אף הם אינם ידועים...

בתחילת ההיריון יש משהו שמבקש להיוולד אבל הוא עדיין קטן מאד, ואי אפשר לראות אותו. הסימן היותר ברור לכך שהוא קיים הוא הכאב וחוסר הנוחות, תחושה שיש שם משהו בפנים שדופק על הדלתות ומסמן התחלה חדשה של משהו שרוצה להתרחש.

 

 אהבת? רוצה לשמוע תכנים נוספים או לשאול שאלות מוזמנת ליצור קשר כאן למטה

 

המאמר נכתב בהשראת כתבי הרב יצחק גינזבורג בנושאים אלו.

חסיה בן זכאי
כותבת ספרים ברוח יהודית ומאיירת דיגיטאלית
קצת על כותבת המאמר:
בין ספריה - הסדרה מסע במכונת הזמן בעקבות המקומות הקדושים על מערת המכפלה, קבר רחל וירושלים והמקדש. הספר -אני בן שלוש סיפור בחרוזים על הכיפה והציצית. אבן הפלא - ביקור במקדש, חורף בצבעים וביקור אצל סבתא. כותבת הספר 'לעלות בהר' – פרקי מסע נשי בעקבות היריון, לידה ויצירה. ספר שמלווה את התהליך המופלא של ההיריון והלידה

ליצירת קשר עם חסיה בן זכאי

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)