חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

הכאב

מאת: נטע מאיר | מאמנת ומטפלת הוליסטית גוף-נפש

ז' באב תש"פ 28/07/2020

צמיחה מתוך התמודדות

שתפי!

כל המתאבל על ירושלים זוכה ורואה בבנינה.
כמה חשוב להרגיש את הכאב!
הרבה פעמים כשפוגשים כאב בנפש,
אנחנו בורחים מלהרגיש אותו, עוורות סלקטיבית. פשוט לא רואים את המקום הכואב.
לכאורה - הכל טוב, וזה מאוד נח.
אבל ככה לא מתקדמים...
 
הכאב מפגיש אותנו מול המציאות הלא שלימה וגורם לנו לרצות לשנות.
התסכול הזה הוא שלב הכרחי בדרך לתיקון,
כמה שהוא לא נחמד.
כדי לצאת משם הכרחי לעבור דרכו.
 
אשה שאומרת "נפגעתי כ"כ, אני מלאה כעס, מרגישה במקום לא טוב מול בעלי"
ואני שואלת: ומה את רוצה?
"אני לא רוצה להיות ככה, אומרת לעצמי בשכל, יאללה שחררי, אבל זה לא עובד"
בעצם יש לה התנגדות פנימית לרגש שבתוכה.
היא רוצה לזרוק אותו לאיפשהו, וזה לא עובד לה, זה רק מסבך יותר את ההרגשה.
 
באמת כדי לסלק משהו מתוכי, צריך קודם להסתכל לו בפרצוף, להגדיר ולחוש אותו לגמרי, רק ככה הוא יוכל להפרד ממני.
 
זה כמו בצירים. מגיע גל - אם אני מתכווצת, מתנגדת לו, זה כואב אבל פחות אפקטיבי.
אם אני מסכימה לקבל אותו, נושמת ומרפה את היישות שלי, מאפשרת לו לעבור דרכי, והלאה ממני,
הוא עושה את העבודה, מרכך אותי, פותח, ומאפשר לידה של דבר חדש וטוב.
כמה שלא אתנגד לכאב, רק אתרכז בתהליך הטוב שקורה, ובמה שנותן לי כח, זה באמת יהיה פחות כואב, יותר מואר ומקדם.
זה כח המחשבה שלנו, כח עצום!
במקום לברוח מלכאוב, לבחור לשהות בו בנשימה, כי אתה עמדי, במיצר, ואז דווקא משם ורק משם! לצאת למרחב אין סופי שלא ידענו שקיים, לגדול, להיוולד מחדש.
 
טבעי שכל אחד מעדיף את המקומות המוארים והשמחים שבחיים.
אבל עד שתהיה הגאולה השלימה יש לנו מקומות פחות נחמדים. אם נדע לתת להם את מקומם,  נזכה לגדול משם," לראות בשמחתה"
ואפילו להבין שדווקא הכאב הזה חיזק אותי בנה אותי, ועשה אותי מי שאני.
 
לידתי הרביעית היתה מהירה וקלה, בזכות המחשבה וכלי הדמיון בהם השתמשתי,
באתי לצירים ממקום של הרפיה, ממש הרפתי בתנוחה שהכי נח לי, ודמינתי איך הציר פותח אותי כמו פרח. לא התנגדתי אליו בכלל. הרשתי לו לעבור דרכי. הייתי חדורת מטרה לקדם יחד עם הציר את התהליך שלנו.
לא יאומן איזה כח זה!
הלידה התקצרה ממש והספקתי להגיע לרכב...
שם בתי המתוקה פשוט יצאה לאוויר העולם בקלילות.
הרבה יותר פשוט כשאין התנגדות.

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)