משהו לא רגוע לפני הלידה?

מאת: רבקה יונית לביא | מטפלת רגשית, הכנה רגשית ללידה

י"ז בחשוון תש"פ 15/11/2019

על פחד להיחשף בלידה

שתפי!

הגיעה אלי אישה צעירה בהריון שלישי.

היא סיפרה שהיא לא שקטה, לא רגועה לקראת הלידה.

לא כל כך יודעת מה היא רוצה, למה היא זקוקה...

אולי הכנה פיזית, אולי להיזכר מה צריך ואיך מתמודדים עם הכאבים.

אולי גם משהו אחר... לא ברור לה...

הצעתי לה להתבונן בתוכה, לראות מה יש שם ולמה זה זקוק.

"בסדר," היא ענתה, "מה יש להפסיד…"

 

עשינו הרפיה קצרה, והנחיתי אותה להפנות את תשומת הלב פנימה, אל הגוף.

החוויה הראשונית הייתה של כיווץ מבפנים.

משהו שלא מוכן לשחרר ולהרפות, צריך להגן על עצמו.

"מה יש שם?" שאלתי אותה.

"פחד ובושה" היא ענתה, "אבל הבושה יותר חזקה…"

"קשה לי החשיפה שיש בלידה" היא הוסיפה. "אני מבינה שככה זה, וזה בסדר, אבל עדיין קשה לי".

שאלתי אותה, אם היא מסכימה לראות מאיפה זה מגיע.

"נעשה את זה בעדינות," הוספתי.

"בסדר" היא ענתה.

 

"איפה בגוף את מרגישה את הכיווץ והבושה?" שאלתי.

"בכתפיים" היא ענתה.

"מה הזיכרון הכי מוקדם שיש שם לגבי הבושה?"המשכתי לשאול.

היא עצרה. שהתה. נשמה עמוק, וסיפרה:

"אני נזכרת שהייתי קטנה, בת 5 בערך.

התלבשתי בחדר. 

אבא שלי שעבר שם, אמר לי לא להתלבש בחדר אלא בשירותים…"

"מה הילדה הרגישה באותו רגע?" שאלתי.

"בושה," היא ענתה, "בושה בגוף שלי, בעצמי.

שאני לא בסדר, שהגוף שלי לא בסדר…"

היא המשיכה וניגבה את הדמעות שזלגו.

 

"תני לילדה בתוכך להרגיש עכשיו. תני לתחושות לעלות" הצעתי לה.

אחרי דקה, המשכתי.

"למה הילדה זקוקה שם עכשיו ממך?" שאלתי.

"שאני אגיד לה שהיא בסדר, שהגוף שלה טוב ויפה.

שאני אחבק אותה ואוהב אותה…"

"וזה אפשרי עכשיו?" שאלתי.

"כן, אפשרי" היא ענתה.

"את יפה וטובה. הגוף שלך מצוין!"

היא אמרה לילדה שבתוכה. "את נהדרת. אני אוהבת אותך".

"איך הילדה מרגישה עכשיו?" שאלתי.

"היא שמחה" היא ענתה.

"ואיך הבושה מרגישה?" המשכתי.

"הבושה מוכנה ללכת" היא ענתה.

"עכשיו יש רוגע ושחרור פנימי,

יש לי תחושה של חיבור לעצמי ולגוף שלי.

אחרי שהתחברתי למקומות היותר כואבים בתוכי,

אני יכולה להתחבר גם לכוחות הפנימיים שלי,

ולשחרר את הכאב שהיה אצור בתוכי.

יש בפנים עוצמה וכוח עכשיו".

התרגשתי ממש ביחד איתה.

"אז את מוכנה עכשיו ללידה?" שאלתי.

 

"בטח!" היא ענתה.

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)