חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

כמה מילים ליולדת הטרייה

מאת: אביטל לוי | בעלת אתר מתקוננת להריון ולידה והאקדמיה לאימהות

ט"ו בסיוון תשע"ב 14/06/2022

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

שתפי!

את אחרי לידה.

יוצאת בפעם הראשונה מהמאורה קטנה והחמימה שלך.

תינוק קטן ישן עלייך במנשא.

את יוצאת לקנות רק כמה דברים בסופר, כי אם לא תקני - פשוט לא יהיה.

 

את אחרי לידה.

יוצאת בפעם הראשונה מהבית. שולפת סלקל, מחברת לעגלה.

צריכה להביא את הילדים מהגן.

פרצופים חולפים על פנייך. מכוניות נוסעות מהר.

ואת - איטית כל כך. שברירית כל כך. עייפה.

מנסה להגן על התינוקת הקטנה מהשמש.

רק שלא תתעורר, הרגע היא נרדמה.

 

את אחרי לידה. הקצב שלך כל כך שונה. ערימות כלים וכביסה סביבך. והעולם רץ.. רץ מהר כל כך.

 

רציתי להזכיר לך שרק לפני רגע נשאת ברחמך עובר או עוברית במשך תשעה חודשים והגוף שלך עמל קשה כדי לגדל אותו. עברת לידה, ועכשיו - את מטפלת בכל רגע ביממה בתינוק הרך.

הקיץ בפתח, ייתכן שיש לך ילדים נוספים, הם יוצאים לחופש ואת צריכה לתפקד כאמא במשרה מלאה.

אני כאן כדי להזכיר לך להיות קשובה לעצמך וליכולותייך. כאן כדי להזכיר לך שזה בסדר שאת עייפה.

שהבית לא מסודר כמו שאת רגילה. זה בסדר אם מידי פעם הארוחות יהיו קלילות ופחות מושקעות ואם ערימות הבגדים יגיעו לשיאי גובה חדשים.

אל תשכחי לדאוג לעצמך לאכול, לשתות, לישון כמה שרק אפשר.

צאי מידי פעם להתאוורר, עם התינוק או מצאי מישהו אחר שישמור עליו וצאי קצת לבד.

נצלי את הרגעים השקטים כדי לנוח או לשבת לשתות כוס שתייה חמה. להרגיש שוב את עצמך.

את גבולות הגוף והנפש שלך, שעברו שינוי כל כך משמעותי.

מצאי את אלו שיכולים להיות אוזן קשבת עבורך. בעלך, חברה טובה, אמא, אחות, קבוצת ווצאפ.

מותר לך לבכות, כי את כל כך עייפה. מותר ורצוי לספר את סיפור הלידה שלך שוב ושוב.

שימי לב שאת מרגישה מיום ליום טוב יותר, ואם לא - פני לעזרה.

 

את יולדת. כתר כבוד מונח על ראשך. הלב שלך התרחב. נשמי את האוקסיטוצין לקרבך, התעלמי לרגע מהבלאגן ואפשרי לעצמך פשוט לשכב על הספה, לחבק, לנשק וכל כך לאהוב.

 

אביטל לוי
בעלת אתר מתקוננת להריון ולידה והאקדמיה לאימהות
קצת על כותבת המאמר:
מלווה אימהות בעיקר סביב הריון ולידה, מעבירה סדנאות ובעלת אתר מתקוננת להריון ולידה והאקדמיה לאימהות - מרחב תוכן דיגיטלי של קורסים וסדנאות לאימהות שרוצות לגדול באימהות שלהן ומהאימהות שלהן, וקהילת אימהות בווצאפ

ליצירת קשר עם אביטל לוי

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)