שאיבה טובה

מאת: מלכי אופנר | מדריכת הנקה ויועצת שינה

ד' בטבת תשפ"ג 28/12/2022

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

שתפי!

בטח אם כבר ניסית פעם לשאוב- לפעמים הצלחת הרבה, לפעמים מעט ולפעמים כלל לא...

 

קודם כל- כל אשה היא שונה!

ולכן, מומלץ לנסות את המשאבה לפני הקניה... (בפרט אם מדובר על משאבה יקרה...)

דבר נוסף וחשוב- אם זה כואב\ לא נעים\ לא שואב- ייתכן והמשאבה לא מתאימה!

 

אז מה הדברים הטכניים שמשפיעים על אופן השאיבה?

 

א. איכות המשאבה (המנוע)- זה דבר שברור לכולן...:) כמו כל מכשיר חשמלי..

ב. עוצמת היניקה- תלוי בין משאבות בהתאם למפרט שלהם ואופן הפעולה... (לרוב ניתן לכוונן.)

ג. נקיון החלקים!- שימי לב! חלקי משאבה מלוכלכים יכולים למנוע מהמשאבה לעבוד היטב!!!

ד. חלקים יבשים!- אני שמתי לב שכאשר החלקים לא יבשים- הוואקום לא עובד טוב!

ה. חיבור נכון של כל החלקים..

ו. קריטי- הכנסה נכונה של המשאבה... שייווצר וואקום.. 

ז. כל החלקים נמצאים ושלמים!

 

חשוב מאוד לדעת שמאחר ולכל אשה מבנה אחר

אז חייבים לוודא התאמה בין משאבה למבנה שלך..

גודל חצוצרה זה קריטי שיהיה מתאים!

אם החצוצרה גדולה מידי- עלול להכאיב מאוד לאמא!

אם החצוצרה קטנה מידי- גם יכול להכאיב וגם לא שואב- ולהפחית חלב.

 

ברוב סוגי המשאבות ניתן לקנות גדלים שונים של חצוצרות. 

בחלק מהמשאבות יש יחידת "תוספת" שיכולה קצת להקטין\ להגדיל את ההיקף- וכך מתאימה ליותר נשים...

 

לפני תקופה, המשאבה הידנית שלי פתאום הפסיקה לעבוד לי..

ממש מוזר, מנסה ומנסה..

וממש לא שואב כלום (והרגשתי מלאה)

זה ממש הפתיע אותי...

אז פתחתי את כל החלקים.

ופתאום גיליתי שה"צופציק" של הוואקום קצת קרוע..

וזהו. אין וואקום אז זה לא שואב...

 

ועכשיו דברים רגשיים שיכולים להשפיע:

א. השוואה... שאבת ליד חברה שלך.. היא הגיע ל200 מ"ל ואת בקושי גירדת את ה30 מ"ל... מחר יצא לך פחות מרוב קנאה:)

זה בדיוק פרשת השבוע- "מה טובו אוהליך" כל אחד בשלו...

ב. לחץ.. בזמן לחץ הורמון האנדרנלין עובד ומפריע להורמון האוקציטוצין- שאחראי על שחרור החלב לפעול כראוי.. 

אז אם את בתקופת לחץ ושואבת, נסי להכנס להרפיה קצרה בזמן השאיבה..

(אל תסתכלי על השאיבה..) פשוט דמייני את התינוק, את המנוחה, שמעי את הצחוק שלו, נסי להריח את הריח, וממש ציירי אותו בדימיונך...

זה ממש יכול להשפיע על שחרור החלב...

ג. דחיית השאיבה! אם אתמול שאבת בשעה 12 אז היום יצא לך פחות בשעה 10!!!

כי מנגנון ההנקה עובד בצורה שככל שמשחררים יותר יש יותר וככל שמשחררים פחות יש פחות..

ד. רגשות שליליים עוצמתיים... נסי לכמה רגעים להתנתק במחשבתך מהדברים המרגיזים ופשוט להרפות הכל...

ה. התניות... אני לא ישנתי אז לא יהיה לי.. וכך קורה.. לא אכלתי פת שחרית.. אז לא יהיה הנקה..

(נכון שיש השפעה לאכילה, שתיה ושינה אבל ההתניה הזו לדעתי הופכת את ההנקה לעול...)

 

ואני בטוחה שיש עוד.... אשמח לשמוע ממך...

 

אם יש לך אתגר כלשהו בהנקה

את מוזמנת בשמחה ליצוא איתי קשר...

מלכי אופנר
מדריכת הנקה ויועצת שינה
קצת על כותבת המאמר:
מלכי אופנר, אמא, מורה ומדריכת הנקה ויועצת שינה, להנקה שמחה ולאורך זמן בגישה יהודית, מתוך חיבור לצורך הפיזי, הנפשי והרוחני של האמא ושל התינוק והכל כדי שתוכלי לתת לעצמך להעניק לילדייך. בעלת קורסים דיגיטליים ופרונטליים להנקה שמחה ולאורך זמן

ליצירת קשר עם מלכי אופנר

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)