חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

בין הלב המושלם למציאות המוגבלת

מאת: ד"ר עדה מיכל ויינשטיין | מטפלת מוסמכת בפסיכודרמה. מחברת הספר "מדעי הספונטיות- על הגלוי והנסתר בתקשורת בין אישית" בהוצאת כרמל

י"ז בשבט תש"פ 12/02/2020

כמה סיבות לרגרסיה שחווה היולדת ומקומה באמהות

שתפי!

 

נכון שהיום הרבה נשים אומרות שהן יודעות שאין דבר כזה אמא מושלמת. אבל בתוך תוכן רוצות להיות מושלמות, לתת לילדיהן את הכי טוב, שלא יחסר כלום. השמים הם הגבול למה שיעשו עבור ילדיהן. ככה זה בפנים, במציאות הפנימית, בלב. 

במציאות החיצונית, לעומת זאת העניינים הרבה פעמים מתרחשים קצת אחרת. אין רע בלחלום אך יש רע בלהתקבע על החלום, בפרט אם הוא רחוק מן המציאות. מפני שבמציאות יש עייפות ויש כאבים בגוף וגם בנפש. 

איך מתמודדים עם זה? 

הפסיכולוגיה הביאה הרבה ידע משמעותי ושיטות טיפול נהדרות לעולם, אבל הביאה איתה גם הרבה לחץ. הלחץ מתיישב יפה על אחת התכונות שנולדות עם האמהות והיא "אשמה". קראת כבר הכל, ניסיתי ליישם כל מה שיכולת ועדיין לא עזר? עדיין הדברים לא עובדים? את שואלת את עצמך מה לא בסדר איתך? אני, בעד לשאול את עצמנו מה לא בסדר, אבל לא לשקוע, כי אם יש משהו שדורש התייחסות, טיפול, צריך לתת לו את תשומת הלב. יחד עם זאת, מרוב "ספרות מקצועית" שכחת להקשיב לאינטואיציה האמהית שלך. 

אז קודם כל, תקשיבי ללב שלך, הוא מכיר את התינוק הכי טוב....אחר כך תעזרי גם בידע ואנשי מקצוע, אם צריך. ויניקוט, אחד הפסיכואנליטיקאים המשפיעים ביותר טבע את המושג "אמא טובה דיה". זהו זה כל מה שצריך, להיות אמא טובה דיה. בעומק העניין ועל זה אכתוב בע"ה מאמר נפרד, מדובר על התפתחות הנפרדות הבריאה בין האם לתינוקה, אבל את רק תנסי מה שאת מסוגלת. 

אחד הקשיים הגדולים בכל לידה ובפרט בלידה ראשונה, הוא נושא הרגרסיה. כל אישה יולדת נמצאת ברגרסיה לאחר הלידה, מי יותר ומי פחות. חלק מהסיבות כרוכות באמת בעייפות גדולה ובכאב והשבר שהגוף עבר, גם אם הייתה לך לידה מדהימה, הגוף צריך לנוח, להתרפא, לאגור כוח ואוכל מזין. כאשר מצטברת עייפות גדולה, מנגנוני ההגנה הנפשיים שלנו נחלשים, ואנחנו פחות נחמדות, פגיעות יותר, מוצפות יותר. סיבה נוספת היא, התיקון שבאנו לעשות בעולם, כלומר, ברגרסיה את בעצם נמצאת במעין "נפילה" והרעיון הוא ל"אסוף ניצוצות" ולהתחזק, לצאת מחוזקת. לדוגמה, נניח את נוטה לכעוס, כאשר את ברגרסיה לאחר לידה, את צריכה לשים יותר לב לכעס שלך, לנסות למצוא דרכים לעבד אותו, מפני שאחרת בגלל היחלשות מנגנוני ההגנה את פשוט תכעסי יותר. כך עם כל מידה או תכונה. הילדים הרי מהווים לנו מראה לנפש, מראה שמורה לנו על התיקון שלנו.

סיבה אחרונה שאתאר קשורה למנגנון נפשי שנקרא "השלכה". כאשר התינוק הקטן חווה רעב, חיתול רטוב, כאב מסויים וכו, הוא אינו יודע לזהות מה זה, הוא חווה את זה כאיום קיומי, כל כולו בחוויה וזה מעורר אימה נוראית. לכן כאשר הוא בוכה בשבועות הראשונים בעיקר, את מרגישה לפעמים שהאדמה נשמטת, את מרגישה לחץ או דחף חזק לפעולה. באופן טבעי את מתחילה לדברר לתינוק, וכאן אני ממליצה מאד לעשות זאת: "זה החיתול הרטוב?...לא. אולי אתה רעב....כן? או אולי קר....הנה חיממתי אותך, עכשו הכל בסדר" (זו רק דוגמה) לחבק וללטף, לתת תחושה של רצף גופני, של עור מכיל. עם הזמן התינוק לומד לזהות לפי האינטונציה, הקול שלך, מבע הפנים שלך את מה שקורה איתו, הוא נרגע. מה שקרה הוא שהוא השליך אליך את תחושת הכאוס שלו ואת במערכת העיכול הנפשית הבוגרת שלך, עוזרת לו להבין, מפרקת את הדברים ועושה סדר בחוויה, ואז מחזירה לו במלים, בליטוף, בהרגעת המצוקה ונותנת פשר וחוויה של ביטחון (ותזכרי שהכל יחסי...).

מחשבת הקסם באמהות היא "הכל שאלה של יחס", של כמות של לחץ מול כמות של הרגעה, מפני שלא תמיד זה מצליח, והרי גם לתסכול יש תפקיד בחישול וחיזוק הנפש שלך ושל תינוקך. 

זכרי, תנסי, רק תנסי, תני מקום גם לקב"ה, תהיי רק אמא טובה דיה, לא יותר.

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)