חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

מאת: דקלה טלר | מטפלת זוגית ויועצת מינית

י"ב באב תש"פ 02/08/2020

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

שתפי!

במאמר הקודם, התייחסנו לשינויים הרבים שמביאה איתה הלידה: שינויים עבור האישה, עבור האיש ועבור המערך הזוגי והמשפחתי.
מה יכול לסייע ולהועיל לנו כזוג על מנת לצמוח ולהצמיח את הזוגיות שלנו?

ידע הוא כוח
ידיעה של מערך השינויים במהלך ההיריון ולאחר הלידה מסייעת מאוד בהבנה שלנו את עצמנו ואחד את השני. ידיעה של השינויים הפיזיים, ההורמונליים, הרגשיים, הנפשיים החברתיים והמשפחתיים, הן אצל הגבר והן אצל האישה. הופעה של המקום האימהי, המקום האבהי, הדאגה ההורית, חוסר הפניות ועוד… כאשר אנחנו יודעים את הדברים - המוכנות והיכולת לקבל קשיים והתמודדויות טובה ומבוררת יותר.

חברות כבסיס הקשר הזוגי
בסיס הקשר הזוגי הוא החברות בין בני הזוג. החוקר ד"ר גו'ן גוטמן בספרו "שבעת העקרונות לנישואים מאושרים" עמ' 52 כותב: "נישואים מאושרים מבוססים על חברות אמת, כלומר על כבוד הדדי ועל הנאה זה מחברתו של זה. בנישואים מאושרים בני זוג מכירים זה את זה בהיכרות אינטימית, הם יודעים מה בני הזוג שלהם אוהבים ולא אוהבים, מהן המוזרויות שלהם, התקוות שלהם והחלומות שלהם, הם מעריכים זה את זה בכל רגע, ומביעים את חיבתם לא רק במחוות גדולות, אלא גם במחוות קטנות ויומיומיות." החברות שלנו כבני זוג גם מתוך ההיכרות שלנו זה עם זו וזו עם זה נעשית בכל מהלך חיי הנישואים. החיים מזמנים איתם מצבים שונים והתמודדויות שונות והיכרות עם בן הזוג מתוך גילוי עולמו, התבוננות וסקרנות נכונה למצבי חיים יומיומיים, לשינויים וכן למצבי משבר. לידה מהווה שינוי משמעותי בחיים. היכרות משמעותית של בן הזוג - חשוב שתהיה גם במצב זה. חשוב לזכור: בסיס הקשר הוא החברות. ובחברות חשוב להשקיע בכל ימי נישואינו ובוודאי גם לאחר לידה.

מודל לפתרון שינויים או משברים זוגיים
מה אפשר לעשות עם שינויים משמעותיים או עם משברים זוגיים? כיצד ניתן לנהל אותם ועדיין להגיע להבנות והסכמות? והרי יתכן כי בני הזוג שונים בחווית הלידה בעמדתם הנפשית מול התינוק החדש, במערך השינויים הפיזיים, הריגשיים, החברתיים והנפשיים שהם עוברים, וכיצד הבדלים אלו ישפיעו על הקשר ביניהם? האם השונות הזו, כמו גם הבדלים נוספים בין בני הזוג, יכולה להעשיר את הזוגיות? האם בני זוג יכולים להרוויח מהשונות הזו? האם האתגר המשותף יצמיח את הזוגיות?

ננסה להציע כאן הסתכלות על שונות בין בני זוג ועל התמודדויות זוגיות כמו משבר הלידה כמודל להתנהלות סביב שינויים ואתגרים בחיים הזוגיים בכלל.

חשוב לזכור: שונות בין בני זוג היא טבעית ונורמלית. היא יכולה להעשיר את הזוגיות שלנו, ואנחנו יכולים ללמוד ולהרוויח ממנה. לדוגמא: אם היחס שלי לתינוק מכיל ומלטף ואילו בעלי חושב שצריך יותר עיקביות ונוקשות או שלאחר הלידה אני שקועה לגמרי באמהות ובעלי חושב שחשוב לייצר יותר זמן זוגי ועוד ועוד.
על מנת להצמיח זוגיות ממקום של שוני נתייחס למודל בעל ארבעה שלבים:

השלב הראשון: שלב ההחלמה.
התקופה הראשונה מהלידה ועד לאחר כשישה שבועות עיקרה ריפוי גוף- נפש. הגוף כאוב והנפש פעמים שהיא מבולבלת. בשלב הזה חשוב לתת מקום לסבלנות. סבלנות לעצמי, לעייפות, לגוף הכואב, להסתגלות של שנינו להורות לבלבול וחוסר מציאת המקום של האיש ולתהליך הריפוי גוף- נפש של שנינו. תהליך הריפוי ממשיך במהלך השנה שלאחר הלידה אך בשלב הראשוני הוא עוצמתי ודרמטי הרבה יותר.

השלב השני:  שלב ההתבוננות.
שלב ההתבוננות מגיע לאחר ההחלמה הפיזית הראשונית, כאשר אנחנו יותר פנויים להתבוננות. בשלב הזה היו חוקרים. קחו את הלידה כנקודת מוצא להיכרות עם צדדים נוספים בבן הזוג. הכירו יותר את תפישתו וגישתו ביחס להורות, ביחס לטיפול בילד ובצרכיו, ביחס לבית ולמשפחה הצומחת כמו גם לנושאים נוספים בהם אתם חלוקים. סקרנות ביחס להתנהלות בן הזוג, עולמו, חששותיו וכן המורכבויות אותן הוא חווה. חשוב לזכור: לכל התנהלות יתרונות וחסרונות הן להתנהלות שלך והן להתנהלות שלו. גלו סקרנות והתעניינות בעולמו השונה, כפי שקורה לכך ד"ר גו'ן גוטמן: הגדילו את מפת האהבה שלכם, והפעם, בנושא זה - הולדת ילד וצמיחת המשפחה.

שאלו אותו שאלות מעמדה מקשיבה, סקרנית ולומדת ולא מעמדה שיפוטית: שאלו על הבית בו גדל. על יחס הוריו אליו ואל אחיו, על מהו ילד עבורו איך הוא רואה את הגדלת המשפחה את הטיפול בתינוק קטן ובילד בשלבי הגידול השונים, על התנסויות שהיו לו כילד בבית הוריו והלקחים שהפיק מהם. 

השלב השלישי: שלב ההבנה.
ההתנהלות שלכם תשפיע גם על בן הזוג ולכן היא יכולה להקצין או להבליט את היתרונות וכן גם את המורכבויות בהתנהגותו. מחקרים מראים כי חיי הנפש של היחיד אינם תהליך שכולו פנימי וקיימות השפעות חיצוניות על חיי הנפש של כל אחד מאיתנו. כל אדם באשר הוא משפיע על ההקשרים בהם הוא חי ברצף חוזר ונשנה של פעולות גומלין (סלוואדור מינושין) ולכן גם ההתנהלויות שלנו ישפיעו על בן הזוג ועל התהליכים אותם יעבור ביחס ללידה כמו גם ביחס לנושאים אחרים. ידוע כי פעמים רבות כאשר אישה סובלת מדכדוך לאחר לידה גם בעלה יסבול מדכדוך. בנוסף, היכולת שלכם לתת מקום לחלקים החיוביים בהתנהלותו של בן הזוג בנושאים שסביב הלידה והטיפול בילד תחזק את החיובי, את הקשר ביניכם ואת הזוגיות. הדגשה של חסרונות התנהלותו תחזק את השלילי, הביקורת שלכם כלפיו יכולה לייצר ביניכם ריחוק. 

השלב הרביעי: יצירת מרחב בטוח לשיח זוגי.
כאשר קיימים צדדים מורכבים בהתנהלותו של בן הזוג היוצרים קושי או פגיעה בכם נהלו ביניכם שיח על הצרכים האישיים שלכם. גלו מהו הצורך שחסר לכל אחד מכם סביב התנהלותו של בן הזוג. אדם לחוץ וחרדתי זקוק לביטחון ולא להטפות מוסר או המלצות: נו תרגע כבר. אדם תחרותי זקוק למרחב של הערכה כלפיו/ זוהי הדרך שבה לא יצטרך להתחרות ו/או להוכיח את עצמו כל הזמן. אדם נוקשה זקוק להכלה ורכות ואב טרי וצעיר שלא יודע איך לתפקד מול התינוק זקוק להכוונה, למילה טובה ולכך שיתנו לו מקום ויסמכו עליו. כאשר תיתנו מקום לאותם צרכים חסרים של כל אחד מכם תוכלו יחד לייצר ולהבנות פתרונות שיסייעו לכם למלא את הצרכים החסרים של כל אחד מכם, תוכלו לעבוד כצוות כאשר כל אחד מכם מסייע או לא מפריע לבן זוגו באותם המקומות בהם הוא זקוק לסיוע. תוכלו לשחרר את המקומות שמורכבים לכם ולאפשר לבן הזוג לפעול בהם בלי חשש, לתת לו את המרחב ולזוז הצידה. לאט לאט כל אחד מכם ימצא את המקום החדש והבטוח שלו במערך הזוגי והמשפחתי הצומח.

לסיכום, לידה היא טריגר משמעותי, כזה שיש סביבו רגישויות רבות ושונות. לידה יכולה להאיר מקומות של שונות בין בני הזוג, של זוויות חדשות ובכך לסייע לנו להעמיק את הקשר, את התקשורת, להגדיל את מפת האהבה הזוגית לגדול כמשפחה ולצמוח כזוג.

דקלה טלר
מטפלת זוגית ויועצת מינית
קצת על כותבת המאמר:
דקלה טלר מטפלת זוגית ויועצת מינית בגישה המערכתית מסייעת לזוגות במצבי קושי קונפליקט או משבר לחזור לזוגיות טובה ושמחה

ליצירת קשר עם דקלה טלר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)