פחד בלידה

מאת: רחל נדג'ר | דולה, מטפלת ברפלקסולוגיה ועיסוי הוליסטי ושוודי

י"ט בטבת תשפ"ב 23/12/2021

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

שתפי!

לידה היא חוויה מאד עוצמתית, מרגשת וטעונה.

חוייה טבעית/רפואית,

אפשר ללדת בצורה טבעית לגמרי, ומצד שני זו יכולה להיות חוויה רפואית לגמרי... או במקום כלשהו באמצע.

לכל אישה לפני לידה מתעוררים פחדים.

איך יהיה?

מה יהיה?

חוץ מזה שתהיה לידה - אי אפשר לדעת מה יהיה.

 

עשיתי סקר קטן,כדי לשמוע מנשים - מה הפחד שלהן לפני לידה?

 

1. הכי הרבה נשים מפחדות מסיבוכים או בעיות בלידה.

 

2. פחד מכאב.

 

3. התערבות רפואית או/ו בעיות עם הצוות הרפואי.

 

4. פחדים בקשר לתינוק,

בריאות, שלא יחליפו את התינוק,

שילוב התינוק בחיים שאחרי.

 

5. פחד מחוסר ודאות, חוסר שליטה.

 

6. אורך הלידה-ארוך מידי/קצר מידי.

 

7. קושי נפשי בלידה או אחרי.

 

אז מה ניתן לעשות?

 

קודם כל הכנה!!!

- קורס הכנה ללידה מכין אותך פיזית ונפשית.

נותן ידע, כדי לזהות את שלבי הלידה.

שנותן הרגשת שליטה בלידה.

כשאישה מבינה את מהלך הלידה, הצוות פחות יכול "לשלוט" בה.

- ליווי לידה- להגיע ללידה עם דולה!

דולה תומכת ועוזרת, נותנת ביטחון ומרגיעה.

עוזרת לטפל בכאב.

מייעצת בזמן אמת,

נותנת מידע ועוזרת להתמודד מול הצוות.

דולה יכולה מאד לעזור לקדם לידה ולקצר את מהלך הלידה.

בלידה מהירה מידי היא גם תומכת ועוזרת.

לגבי חוסר שליטה,

לפעמים זה יותר טוב!!!

יותר מידי שליטה לפעמים מעקבת את הלידה, צריך לשחרר ולהיות רגועה.

חוץ מכל זה,

תפילה להשם יתברך שהכל יצא לטובה🙏

לידה קלה, תינוק ואמא

בריאים❤️🙏❤️🙏❤️

רחל נדג'ר
דולה, מטפלת ברפלקסולוגיה ועיסוי הוליסטי ושוודי
קצת על כותבת המאמר:
אמא ל6,סבתא ל4 גרה בירושלים. תומכת לידה מוסמכת,מטפלת מוסמכת ברפלקסולוגיה עיסוי הוליסטי ושוודי. דולה בשיטת פשוט ללדת/היפנובירטנג, וספינינג בייבי'ס 🌾. בזמני החופשי אני מדריכת כלות ובלנית. הכי מתרגשת ללוות אישה במסע ההריון ולידה שלה.

ליצירת קשר עם רחל נדג'ר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)