אחד מהיסודות החשובים ביותר כדי שלידה תתפתח כראוי ותהיה כמה שיותר קצרה ועם פחות כאב הוא להקיף את עצמך בסביבה תומכת.
סביבה כזו תעניק לך הרגשה של בטחון ועיטוף ואלו הם רגשות הכרחיים כדי שהלידה תתרחש.

לא, זה לא אומר שאת לא יכולה ללדת בלי הדולה שלך.

לא, זה גם לא אומר שאם אמא שלך לא תספיק להגיע הלידה שלך תהיה ארוכה וכואבת.

כן, זה כן אומר שכדאי להקדיש תשומת לב למי ילווה אותנו בלידה,
וכן, זה כן אומר שכדאי להקדיש תשומת לב לסביבה החיצונית שבה אנחנו יולדות.

בואי נסביר רגע את המנגנון הפיזיולוגי של הגוף שלנו כדי שתביני עד כמה יש חשיבות לעולם הרגש שלנו בלידה ועד כמה נרצה לעודד כל מה שיכול לעורר אצלנו רגשות של אהבה, בטחון והכלה.

המוח שלנו, שהוא האיבר הכי משמעותי בלידה, שולח מסר לרחם לייצר צירים.

מה גורם לו לשלוח את המסר הראשוני? האמת היא שעד היום התשובה לשאלה הזו היא בגדר תעלומה לאנשי המדע, אבל מה שאנחנו כן יודעים הוא שהצירים הבאים כבר נוצרים בתגובת שרשרת.
ככל שראש העובר מפעיל יותר לחץ על צוואר הרחם מבפנים כך המוח מקבל יותר מסרים מהרחם שיש לחץ ומתרגם את המסרים האלו לפקודה לרחם שייצר צירים.

אז אם חשבת עד עכשיו שהלידה מתרחשת באגן הנה אני מגלה לך שלא!

אמנם הצירים מורגשים באגן וממנו גם יצא התינוק אבל כל התהליך של יצירת הצירים ופליטת העובר החוצה נובע מהמוח!

למסר הזה שהמוח שולח לרחם קוראים "אוקסיטוצין" והוא למעשה הורמון שבשמו השני נקרא הורמון האהבה.

הוא נקרא כך כי הוא מופרש כשאנחנו מרגישות אהובות, בטוחות ורגועות וככל שהוא מופרש בכמות רבה יותר כך כמות הצירים עולה והלידה מתקרבת, כלומר ככל שנעודד הפרשת אוקסיטוצין במוח כך הלידה שלנו תהיה קצרה יותר.

אז איך מעודדים הפרשת אוקסיטוצין?

קודם כל על ידי יצירת סביבה תומכת בלידה שלנו.

כל מי שנוכחותו בחדר מלחיצה אותך או גורמת לך לחוסר רוגע, למבוכה ובושה או לחוסר שקט פשוט לא צריך להיות שם!

ככל שנשמור על סביבה אינטימית יותר ועם פרטיות רבה יותר כך תחושת הבטחון שלנו תגבר וכך המוח שלנו יפריש יותר אוקסיטוצין.
בפועל זה אומר שכדאי לבחור מינימום מלווים ללידה, וכדאי להתחשב קודם כל ברצונותייך ולא בתחושת ה"לא נעים לי" שבגללה את מרגישה שאת חייבת שגם חמותך למשל תהיה בחדר...

ומה קורה אם יש בני משפחה שממש רוצים להיות שם ואת לא רוצה בהם?

בדרך כלל זה קורה עם אמהות. אם אמא שלך מתעקשת להגיע ללידה

ואת לא מעוניינת בנוכחותה אבל גם לא רוצה לפגוע בה נסי לדבר איתה בכנות ולומר לה שחשוב לך לחוות את הלידה כארוע פרטי שלך ושל בעלך.

אני יכולה לומר לך מהנסיון הארוך שלי עם אמהות שהדבר שאמא הכי רוצה הוא את מה שהכי טוב לבת שלה, תופתעי לגלות שהיא לא תעלב כל כך בקלות גם אם תבקשי ממנה לא להגיע ללידה עצמה.

איך עוד נעודד הפרשת אוקסיטוצין?

סביבת לידה תומכת כוללת לא רק את המלווים שלך אלא את הסביבה הפיזית בה את יולדת.

ככל שהאווירה בחדר הלידה תהיה יותר אינטימית וביתית כך יתפתחו צירים טוב יותר והלידה תתקצר ותכאב פחות.

אז נסי להעניק לחדר הלידה מראה ביתי: עמעמי אורות, שימי משפטי השראה על קירות החדר, תלי שרשרת דגלונים תכולה או ורודה או שימי בלון הליום בצורת תינוק בחלל החדר או כל מה שיגרום לך להרגיש בבית, בפרטיות, באווירה נעימה.

אין לתאר את ההבדל שלידה באווירה כזו עושה בנפש ובגוף!

אז את מי את בחרת שילווה אותך בלידה?

שתפי אותנו בתגובות!