חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

הנקה והענקה

מאת: בת ציון ולריולה סינואני | פיזיותרפיסטית

כ"ד בחשוון תש"פ 22/11/2019

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

שתפי!

אתם אחד, 9 חודשים גידלת אותו בתוכך. 9 חודשים בהם הוא שהה במים חמימים, מקשיב להלמות ליבך ולקולך המדבר אליו ומספר לו שעוד מעט הוא יהיה בחוץ - איתך. 9 חודשים שהזנת אותו ודאגת שהוא יקבל את כל מה שהוא זקוק לו. ואז, הרגע המיוחל מגיע. הוא נולד ואיתו גם את נולדת מחדש והופכת לאם. כשהוא שוכב עלייך, מריח אותך, מרגיש את עורך ושומע את הלמות ליבך, הוא מרגיש מוגן ובטוח. את עוזרת לו להתחבר אלייך, את מניקה אותו ומעניקה לו. אתם אחד.

 

כמה דברים שאלי לא ידעתם על הנקה: 

  1. הנקה היא תהליך למידה. לא תמיד היא באה בטבעיות ובקלות. אם אנו מתקשות בהנקה מומלץ להגיע לאשת מקצוע שתוכל לסייע בכך.
  2. ידע זה כוח!- הכנה להנקה משפיעה באופן משמעותי על ההצלחה בהנקה.
  3. גודל השד אינו אינדיקציה ליכולת ההנקה או ליכולת לייצר חלב.
  4. חלב האם מותאם בדיוק לצרכיו התזונתיים של תינוקך וליכולת העיכול שלו. הוא עשיר ברכיבים תזונתיים ההכרחיים להתפתחותו ומשתנה בהרכבו וצבעו לפי צרכיו היחודיים של תינוקך.
  5. חלב האם מספק הגנה חיסונית עד להבשלת מע' החיסון של תינוקך.
  6. ישנם 2 מצבי יניקה: 

תזונתי- שבא לספק מזון לתינוק.

מציצתי/אימהי- שמרגיע ומשחרר הורמונים.

שניהם חשובים וחיוניים לתינוקך.

  1. משך ההנקה יכול לנוע בין רבע שעה לשעה ורבע.
  2. כמות החלב שאת מייצרת מושפעת מרמת הגירוי שהשד מקבל.
  3. הנקה מיד לאחר הלידה משפרת את ייצור החלב ומתחילה את הזנת התינוק על ידי הנקה ברגל ימין.
  4. סביבה תומכת היא מפתח לחווית הנקה טובה. יש לדאוג לאם המניקה לאוכל ולשתיה, ולשים לב שהיא דואגת לעצמה. גם תמיכה ועידוד חיוניים להצלחת ההנקה.
  5. ניתן להניק עד לגיל שבו נוח לאם ולתינוק. אפשרי להתבסס על הנקה מלאה עד גיל שנתיים.
  6. לא בכל מחיר!- אם ההנקה גורמת לך להיות עצבנית, עצובה, חסרת סובלנות כלפי התינוק או כלפי עצמך. תמ"ל יזין את תינוקך ואת תוכלי להיות אמא בריאה ורגועה.

בת ציון ולריולה סינואני
פיזיותרפיסטית
קצת על כותבת המאמר:
בת ציון ולריולה סינואני, פיזיותרפיסטית רצפת אגן לנשים וילדים. בעלת קליניקת "חיזוק חיובי" שביצהר. מטפלת בנשים עם בעיות אורטופדיות סביב הריון ולידה, מעבירה סדנאות לשיקום רצפת האגן והבטן לאחר לידה ופעילות גופנית לזמן ההריון.

ליצירת קשר עם בת ציון ולריולה סינואני

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)