הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

מאת: חסיה בן זכאי | כותבת ספרים ברוח יהודית ומאיירת דיגיטאלית

ג' אדר ב' תשפ"ב 06/03/2022

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

שתפי!

אחרי הריונות חוזרים שעוררו אצלי לא מעט אתגרים, התחדשה אצלי ההבנה שהיריון ולידה הם סוג של אימון לחיים לאיך לעבור תהליכים של צמיחה והתפתחות בצורה מתוקנת. 

כדי לעבור תהליך, אנו חייבים לעבור בין שלוש נקודות מרכזיות: נקודת ההתחלה- נקודת אמצע ונקודת הסוף. שכל נקודה כזו מעוררת אותנו ל'עבודה פנימית' מסוג אחר.

בצורה כמעט פלאית השינוי שנעשה בעקבות ה'עבודה', גורם למעגלי שינוי בחיים בכלל. אחת מ"תופעות הלוואי" המבורכות של היריון ולידה הוא יצירת מעגלי שינוי בתוך החיים בתחומים אחרים לגמרי. תנועה שקורית תוך כדי היריון ולאחר הלידה. במאמר מוסגר אזכיר את התופעה של העצבות אחרי לידה הקשורה אף היא לאותו ענין. העצב הוא קריאה פנימית לעיצוב מחדש של הביטוי פנימי. קריאה לדייק את העשיה, אך לתופעה זו נתייחס בהרחבה בהזדמנות אחרת... 

במקורות הקדומים אנו מוצאים שחז"ל מחלקים את תקופת ההיריון לשלושה חלקים. כל חטיבה נמשכת שלושה חודשים, החלוקה מוזכרת בהקשר לכל מיני עניינים;

תיאור 'עובדות' – מידע על שינוי מיקומו של העובר, כל תקופה של שלושה חודשים. מובאות שלוש תפילות שונות לכל חטיבה בהיריון וכן תיאור של 'עבודה' בחיבור הזוגי בכל אחד משלושת שלבי בהיריון. החלוקה זו מביאה את הרב יצחק גינזבורג להסיק שיש עבודה רוחנית בהיריון שמתחלקת לשלושה שלבים אלו. שלושה חודשים בהתחלה, שלושה חודשים אמצעיים ושלושה חודשים בסוף. הרב מקשר זאת ליסוד חשוב, שלימד אותנו הבעל שם טוב. לשיטתו, כל תהליך של התפתחות רוחנית, וזה כולל גם כל חוויה עמוקה שאדם חווה במציאות, חייב להתקדם דרך שלושה שינויים התפתחותיים בגישה הנפשית: הכנעה-הבדלה-המתקה. 

שלושה חודשים ראשונים – הכנעה.

שלושה חודשים אמצעיים – הבדלה.

שלושה חודשים אחרונים – המתקה.

לפני שנתייחס למושגים החדשים האלה, ננסה לבחון מה זה בשבילנו להתחיל?

התחלה מולידה קשת של רגשות ותחושות; מהתרגשות, שמחה, התחדשות ועד פחד מהלא-נודע, תהיות, רצון לברוח. 

לפעמים אנחנו לא רק אוהבות את השגרה, אלא נאחזות בה כמגוננת ויציבה. החידוש שמבקש להיכנס לחיי מאיים. יש לי תחושה שאולי אני אפסיד תוך כדי כך את החיים הרגילים שלי, את סדר היום ה'רגיל' שלי לטובת משימות חדשות, חשש לוותר או לאבד את מה שמסמל את ה'אני', ואת מה שאני אוהבת בחיי עד היום, וזה מפחיד...

כל התחלה של משהו, הסכמה להרחבה, כרוכה בהסכמה לגעת באי הידיעה שמתלווה לה. וזה לא משחק ב'כאילו'. הכוונה היא לתחושה המכאיבה והמתסכלת שאנחנו לא יודעים.

בנקודת ההתחלה יש צורך לוותר על תשובה מהירה ולשהות במקום שמחפש תשובות ולא מוצא אותן כל כך מהר. מקום מלא בהקשבה פנימית מתוך מודעות והכרה לכל מה שיש בדרך, תוך כדי החיפוש. יש שם כאב לב ויש שם את האוצרות שאת מחפשת. האופן שהם יתגלו והכמות, אף הם אינם ידועים...

בתחילת ההיריון יש משהו שמבקש להיוולד אבל הוא עדיין קטן מאד, ואי אפשר לראות אותו. הסימן היותר ברור לכך שהוא קיים הוא הכאב וחוסר הנוחות, תחושה שיש שם משהו בפנים שדופק על הדלתות ומסמן התחלה חדשה של משהו שרוצה להתרחש.

 

 אהבת? רוצה לשמוע תכנים נוספים או לשאול שאלות מוזמנת ליצור קשר כאן למטה

 

המאמר נכתב בהשראת כתבי הרב יצחק גינזבורג בנושאים אלו.

חסיה בן זכאי
כותבת ספרים ברוח יהודית ומאיירת דיגיטאלית
קצת על כותבת המאמר:
בין ספריה - הסדרה מסע במכונת הזמן בעקבות המקומות הקדושים על מערת המכפלה, קבר רחל וירושלים והמקדש. הספר -אני בן שלוש סיפור בחרוזים על הכיפה והציצית. אבן הפלא - ביקור במקדש, חורף בצבעים וביקור אצל סבתא. כותבת הספר 'לעלות בהר' – פרקי מסע נשי בעקבות היריון, לידה ויצירה. ספר שמלווה את התהליך המופלא של ההיריון והלידה

ליצירת קשר עם חסיה בן זכאי

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)