חדש!

קורסים ותוכן במיוחד בשבילך!

לכניסה לחצי כאן

בהלת הקורונה

מאת: תמר ניזרי | מאמנת בכירה, מכשירת מאמנות, מרצה

י"ט באדר תש"פ 15/03/2020

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

שתפי!

בהלת הקורונה... תמר ניזרי, מאמנת בכירה, נותנת לנו שישה עקרונות שיעזרו לנו לעבור בצורה מיטבית את הימים האלו בהם בהלת הקורונה עלולה להציף אותנו.

מה כדאי לאמץ, ממה כדאי להימנע ואיך ניתן למצוא וודאות בתוך אי הוודאות שכולנו שרויים בה.

 

תמר ניזרי
מאמנת בכירה, מכשירת מאמנות, מרצה
קצת על כותבת המאמר:
נשואה למדריך שלי מבני עקיבא, אימא לשמונה וסבתא לנכד. זכיתי שהתחביב שלי הוא העבודה שלי. התפתחות אישית

ליצירת קשר עם תמר ניזרי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)