שאיבה טובה

מאת: מלכי אופנר | מדריכת הנקה ויועצת שינה

ד' בטבת תשפ"ג 28/12/2022

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

שתפי!

בטח אם כבר ניסית פעם לשאוב- לפעמים הצלחת הרבה, לפעמים מעט ולפעמים כלל לא...

 

קודם כל- כל אשה היא שונה!

ולכן, מומלץ לנסות את המשאבה לפני הקניה... (בפרט אם מדובר על משאבה יקרה...)

דבר נוסף וחשוב- אם זה כואב\ לא נעים\ לא שואב- ייתכן והמשאבה לא מתאימה!

 

אז מה הדברים הטכניים שמשפיעים על אופן השאיבה?

 

א. איכות המשאבה (המנוע)- זה דבר שברור לכולן...:) כמו כל מכשיר חשמלי..

ב. עוצמת היניקה- תלוי בין משאבות בהתאם למפרט שלהם ואופן הפעולה... (לרוב ניתן לכוונן.)

ג. נקיון החלקים!- שימי לב! חלקי משאבה מלוכלכים יכולים למנוע מהמשאבה לעבוד היטב!!!

ד. חלקים יבשים!- אני שמתי לב שכאשר החלקים לא יבשים- הוואקום לא עובד טוב!

ה. חיבור נכון של כל החלקים..

ו. קריטי- הכנסה נכונה של המשאבה... שייווצר וואקום.. 

ז. כל החלקים נמצאים ושלמים!

 

חשוב מאוד לדעת שמאחר ולכל אשה מבנה אחר

אז חייבים לוודא התאמה בין משאבה למבנה שלך..

גודל חצוצרה זה קריטי שיהיה מתאים!

אם החצוצרה גדולה מידי- עלול להכאיב מאוד לאמא!

אם החצוצרה קטנה מידי- גם יכול להכאיב וגם לא שואב- ולהפחית חלב.

 

ברוב סוגי המשאבות ניתן לקנות גדלים שונים של חצוצרות. 

בחלק מהמשאבות יש יחידת "תוספת" שיכולה קצת להקטין\ להגדיל את ההיקף- וכך מתאימה ליותר נשים...

 

לפני תקופה, המשאבה הידנית שלי פתאום הפסיקה לעבוד לי..

ממש מוזר, מנסה ומנסה..

וממש לא שואב כלום (והרגשתי מלאה)

זה ממש הפתיע אותי...

אז פתחתי את כל החלקים.

ופתאום גיליתי שה"צופציק" של הוואקום קצת קרוע..

וזהו. אין וואקום אז זה לא שואב...

 

ועכשיו דברים רגשיים שיכולים להשפיע:

א. השוואה... שאבת ליד חברה שלך.. היא הגיע ל200 מ"ל ואת בקושי גירדת את ה30 מ"ל... מחר יצא לך פחות מרוב קנאה:)

זה בדיוק פרשת השבוע- "מה טובו אוהליך" כל אחד בשלו...

ב. לחץ.. בזמן לחץ הורמון האנדרנלין עובד ומפריע להורמון האוקציטוצין- שאחראי על שחרור החלב לפעול כראוי.. 

אז אם את בתקופת לחץ ושואבת, נסי להכנס להרפיה קצרה בזמן השאיבה..

(אל תסתכלי על השאיבה..) פשוט דמייני את התינוק, את המנוחה, שמעי את הצחוק שלו, נסי להריח את הריח, וממש ציירי אותו בדימיונך...

זה ממש יכול להשפיע על שחרור החלב...

ג. דחיית השאיבה! אם אתמול שאבת בשעה 12 אז היום יצא לך פחות בשעה 10!!!

כי מנגנון ההנקה עובד בצורה שככל שמשחררים יותר יש יותר וככל שמשחררים פחות יש פחות..

ד. רגשות שליליים עוצמתיים... נסי לכמה רגעים להתנתק במחשבתך מהדברים המרגיזים ופשוט להרפות הכל...

ה. התניות... אני לא ישנתי אז לא יהיה לי.. וכך קורה.. לא אכלתי פת שחרית.. אז לא יהיה הנקה..

(נכון שיש השפעה לאכילה, שתיה ושינה אבל ההתניה הזו לדעתי הופכת את ההנקה לעול...)

 

ואני בטוחה שיש עוד.... אשמח לשמוע ממך...

 

אם יש לך אתגר כלשהו בהנקה

את מוזמנת בשמחה ליצוא איתי קשר...

מלכי אופנר
מדריכת הנקה ויועצת שינה
קצת על כותבת המאמר:
מלכי אופנר, אמא, מורה ומדריכת הנקה ויועצת שינה, להנקה שמחה ולאורך זמן בגישה יהודית, מתוך חיבור לצורך הפיזי, הנפשי והרוחני של האמא ושל התינוק והכל כדי שתוכלי לתת לעצמך להעניק לילדייך. בעלת קורסים דיגיטליים ופרונטליים להנקה שמחה ולאורך זמן

ליצירת קשר עם מלכי אופנר

מגע זה לא פינוק - זה צורך

חשיבות המגע - מאמר ראשון בסדרה

ספיר קלדרון

הנקה והענקה

כמה דברים שחשוב לזכור לגבי הנקה

בת ציון ולריולה סינואני

כשהפעוט הופך לאח גדול

גידול ילדים צמודים

ספיר קלדרון

פחד בלידה

ממה את חוששת ואיך ניתן להתגבר על כך?

רחל נדג'ר

מחול ההורמונים בלידה

אוקסיטוצין ואדרנלין - זוגיות מורכבת

תמר יעקב

ה צ ל ח ה !!!

איך למגנט הצלחה לחיים שלי?

מיכל ניאזוף

חרדת נטישה אצל תינוקות

איך החרדה משפיעה על השינה, ואיך נעזור לתינוק

ציבי פרקל

סימפיזיוליזיס

שם מסובך, אבל אם עברת את זה אין מצב שתשכחי

תמר יעקב

דיכאון אחרי לידה - מאמר המשך

איך מתקדמים מכאן הלאה?

עינה שהם

דולה ולידת אפידורל

אפידורל in - דולה out??

תמר יעקב

אני לא מצליחה לבקש עזרה!

דיכאון אחרי לידה (טור ראשון)

עינה שהם

צירים

רגע לפני האפידורל: כדאי שתכירו

אלישבע אופן

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר שני

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הידעת? נשים שעברו פגיעה מינית יסבלו יותר מכאב בהנקה

יש מה לעשות!

ענת גוטל - גוטלינה

ירידת מים

איך אפשר להבדיל בין מי שפיר לשתן?

רחל נדג'ר

הנקה והתנהלות בתקופת הקיץ

תינוק בחופש הגדול

אביטל לוי

שלושה מפתחות ללידה

3 כללים ללידה קלה, מהירה ומהנה

שרית עדי ושדי

"אמא, את בוכה או צוחקת?"

מה עובר על הנפש שלנו בימים שלאחר הלידה? ריקוד הבייבי בלוז

לירון קליין

לידה זוגית - ללדת את עצמינו - מאמר ראשון

השפעת הלידה על המערכת הזוגית

דקלה טלר

הרפייה ואמונה בלידה

להחזיק באמונה

תמר יעקב

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שני בסדרה)

לא לדעת...

חסיה בן זכאי

התינוק שלי ישן ביום וער בלילה...

מהו אתגר השמש ואיך עושים אותו

ציבי פרקל

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שני בסדרה)

כך תבחרי את המלווים שלך ללידה

יעל גריינר

תאריך משוער

אפשר "לעבור" את התאריך?

רחל נדג'ר

ריפלוקס- מורה נבוכות

שמישהו כבר יסביר לי אחת ולתמיד מה זה?

הידולה - הילה נוה

ליווי ניתוח קיסרי, חירום ומתוכנן

גוף ונפש. קבוצות סיכון. סיבות. הכנה. מלווים והתאוששות

רחלי גבירץ

הריון לאחר ניתוח קיסרי

האם מותר להיכנס מייד להריון?

ד"ר חנה קטן

מי יאשר אותך?

לאשר את עצמי בעצמי

מיכל ניאזוף

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?

עצות פרקטיות שיעזרו לך להתמודד

הני פוקס

יצירת סביבה תומכת בלידה (סדרת מאמרים)

מי יתמוך בך בלידה?

יעל גריינר

שווה להכיר: בת ציון ולריולה סינואני

פיזיותרפיסטית נשית ומדריכת הכנה ללידה

בת ציון ולריולה סינואני

כמה מילים ליולדת הטרייה

רציתי להזכיר לך שאת אחרי לידה...

אביטל לוי

לטייל עם מנשא

מנשאי גב - כל מה שצריך לדעת

אורית סופר

זירוזים טבעיים

הגיע התאריך המשוער, ואז?

רחל נדג'ר

תזמון צירים

למה, מי, מתי, איך?

חיה ושדי

טהרה אחרי לידה

מה נשתנה מכל חודש?

אמונה ליפשיץ

נשירת שיער לאחר לידה

מה קורה לי??? הצילו

הידולה - הילה נוה

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

פרק שני - היום יום הולדת

שרית עדי ושדי

תיאום ציפיות לפני הלידה

בסיס לתקשורת טובה ובניית בסיס יציב להתחלה

הילה גפני

טבעי לך ללדת

כלים לשלווה והרפייה בהיריון ובלידה

נחמי סגל

צילום לייף סטייל

מה זה בעצם?

ד"ר שירי כגן

בחילות בהריון

ממה נובע ואיך לטפל?

רחל נדג'ר

על חשיבות הקולסטרום

כמה מילים על הנקה, שכדאי לך לקרוא (עוד בהריון)

הידולה - הילה נוה

כניסה להריון לאחר הפלה

האם מותר להיכנס להריון מייד לאחר הפלה?

ד"ר חנה קטן

מי את רוצה להיות ברגע האמת?

האם גם כשהכל משתבש לך תוכלי לבחור?

אולגה פולונסקי

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר ראשון בסדרה)

היריון - אימון להתפתחות וצמיחה

חסיה בן זכאי

יולדות גאולה: זוגיות במבחן או זוגיות במבחנה

ענת מנא משתפת

ענת מנא

תינוקיה/ ביות מלא/ אפס הפרדה

איך תבחרי להעביר את זמן האשפוז?

תמר יעקב

איך תתמודדי עם הפחדים לקראת הלידה

כשאנחנו בתשומת לב למחשבות שלנו, שינוי שלהם מביא להרגשה טובה והקלה גדולה- בואי לגלות איך עושים את זה

קארן זסלבסקי

כשאת שומעת את המשפטים "זה שיניים" על כל בכי

איך נדע מתי זה באמת כאבי בקיעת שיניים ומתי לא?

הידולה- הילה נוה

איך לבחור משפחתון לילד שלך ולהיות רגועה שהוא במקום הכי טוב שיש?

דברים שחשוב לקחת בחשבון

שרה תהילה בן חמו

סיפור בנעליים ורודות

איפה נעלמת לנו ההתרגשות?

אולגה פולונסקי

ההיריון שעבר לי בקלות

איך בהריון החמישי הרגשתי טוב יותר מהריונות קודמים

מיכל כהן

הריון או איך לעבור תהליך? (מאמר שלישי בסדרה)

שליחות

חסיה בן זכאי

הבלוג של הדולה- הקורונה כלידה

על לידה של מקומות בנפש

שרית עדי ושדי

יצירת סביבה תומכת בלידה (מאמר שלישי בסדרה)

איך תוודאי שמי שמלווה אותך בלידה באמת יעזור לך לחוות לידה כמו שאת רוצה?

יעל גריינר

אולטרסאונד

שימוש של אולטרסאונד בהריון

רחל נדג'ר

בהלת הקורונה

שישה עקרונות להתמודדות נפשית מיטבית

תמר ניזרי

בלוג סבתאות צעירה

טור ראשון בבלוג של תמר ניזרי

תמר ניזרי

פלא האימהות

אימהות ממבט על

תמר ניזרי

בדיקות בהריון

אלו בדיקות כדאי לבצע?

ד"ר חנה קטן

אמא ורעיה - מאמר ראשון

שתי מהויות משמעותיות

אביטל לוי

בייבי בלוז

בואי נתכונן לרגע שאחרי..

תמר יעקב

זוגיות אחרי לידה

ללדת זוגיות חדשה בכל לידה

יפעת הלל

צילום ניובורן בטבע

טיפים יישומיים מהצלמת

ד"ר שירי כגן

מתלבטת איפה ללדת?

10 עצות לבחירת מיקום הלידה

שרית עדי ושדי

הריון ראשון! מזל טוב!

כשזוג מתבשר שיהפוך בקרוב למשפחה

אדית אמסלם

שאיבה טובה

הדברים שמשפיעים על שאיבה נכונה

מלכי אופנר

שיטת ארויגו לחיזוק הרחם

עיסוי רחם

לאה ריכטר

מבוא להנקה

החשיבות בהנקה-בואי לקבל כח

יסכה קופצ׳יק

מסדרת בלי הפסקה?

תופעת הקינון והכנת ה"קן" לקראת הלידה

אביטל לוי

איך אני מלמדת אותו לישון במיטה שלו?

הוא ישן רק איתי

ציבי פרקל

פחד לקראת הלידה

מה תוכלי לעשות עם הפחד מהלידה כדי לחוות חויית לידה טובה

קארן זסלבסקי

מה כדאי להביא ללידה

מה צריך ומה כדאי להכניס לתיק לידה

אביטל לוי

מנשא מהיום הראשון

כל מה שחשוב לדעת על נשיאה בטוחה מיום הלידה

אורית סופר

צהבת ילודים

טיפול הורי משמעותי ומיטיב בצהבת ילודים

דקלה טלר

בן הזוג בחדר הלידה

הילכו שניהם יחדיו?

אלישבע אופן

עיבוד לידה - מאמר ראשון

על חשיבות העיבוד הרגשי של חווית הלידה

נעה מילס

ארבעת המדדים לתזמון צירים

השיטה היעילה לדעת מתי לצאת ללדת

שרה פולט

עיסוי תינוקות

חשיבות המגע - מאמר שני

ספיר קלדרון

גיל שנתיים הנפלא

מי אמר גיל שנתיים הנורא?

ספיר קלדרון

מה הסיפור שלך?

עיבוד לידה - מאמר שני

נעה מילס

מאחורי הקלעים - הבלוג של הדולה

והפעם: נעים מאד

שרית עדי ושדי

הכנה לקיסרי

כמה נקודות שכדאי לקרוא אם את לפני ניתוח

לאה ריכטר

שימו שמן

הצצה קטנה לעולם הגדול של הארומתרפיה

לאה ריכטר

למה המוניטור לא זז?

עוברים בצום נרדמים במוניטור

רחלי מרילוס

מכשיר טנס

טיפול בכאב בלידה

רחל נדג'ר

איך נערכים כלכלית ללידה של תינוק חדש?

המדריך שאמנם לא יתן לכן עוד שעות שינה אבל לפחות שווה לכן כסף בכיס!

אליהושע שקלים

שינה זה לא רק שינה

הכל משפיע על השינה!

ספיר קלדרון

ללדת חוויה

איך להפוך את הלידה לחוויה מעצימה וטובה?

מנוחה ידלר

חמשת הכלים להפחתת הכאב

טבעי לך ללדת - מאמר שני בסדרה

נחמי סגל

אח חדש נולד

הדרכה להורים לקראת לידה שנייה

דבי סויסה

את בהיריון - ומה עכשיו?

10 עצות טובות להריונית הטרייה

הני פוקס

צירים מדומים

מה הם מספרים לנו?

תמר יעקב

איך לזהות שהילד שלי עייף?

זיהוי סימני עייפות

ציבי פרקל

נשמח מאוד לתגובות שאלות ודיונים אך בשפה נקייה ומכבדת:)